У нас вы можете посмотреть бесплатно Bodyweight Core Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
💥Bodyweight Core Workout 💥 Save + Share + Like 1. Tall-Kneeling Pallof Hold (no band → hands clasped) – 3x30s — Rest 30-60 Sec 2. Dead Bug w/ Extension – 3x10/Side — Rest 30-60 Sec 3. Side Plank Knee Tuck – 3x10/Side — Rest 30-60 Sec 4. Reverse Crunch – 3x12 — Rest 30-60 Sec Program Notes: Complete 3 Sets Of Tall-Kneeling Pallof Hold Before Moving On To The Dead Bug w/ Extension, Etc. Be Very Strict With Your Rest Periods. Use A Stop Watch If Necessary. Follow For A New Core Workout Every Week 💪 #fitness #exercise #Coreworkout Ebooks: Dumbbell Functional Method https://www.amazon.com/dp/B0GGJ5YT1G Heal Your Gut, Heal Your Life https://www.amazon.com/dp/B0DP786226 Corrective Exercise Program https://www.amazon.com/dp/B0FH4LMJRX The Ketogenic Way https://www.amazon.com/dp/B0CVHCHDFV