Balanční čočky скачать в хорошем качестве

Balanční čočky

Je super, když se na tebe po určitý době obrátí nějakej kamarád s tím, že má problém a jestli mu můžu poradit co s tim. K začátku roku se toto stalo hned dvakrát a to ještě u lidí, který se vůbec neznaj. Dáša, která má z házený bolavý koleno a Andrej, kterej byl tak šikovnej, až si zlomil kotník. Oba mě požádali, jestli mě napadá jak tohle zlepšit. Kdysi jsem měl velkej problém s kotníkem po několikanásobnym výronu, kdy se moje uložení uvolnilo a bolelo to defacto na každym kroku. Balanční cvičení je pro tyto úrazy naprosto dokonalý řešení, protože začnou fungovat uplně nejhlubší svaly, který maj za následek markantní zlepšení těchto úrazovejch stavů. Cvičení provádět na každej cvik na 3 série po 6-8 opakování. Opakovat 3x týdně, dokud neucítíš zpevnění a odstupující bolest. Po 2-3 týdnech můžeme zvýšit na 10-12 opakování. Enjoy