Как перестать жить на автомате и почувствовать себя живой скачать в хорошем качестве

Как перестать жить на автомате и почувствовать себя живой

Мы часто живём на автопилоте — работаем, выполняем, стараемся всё успеть, но теряем ощущение жизни и внутреннюю энергию. Анна Рудакова говорит о том, почему невозможно быть «идеальной» во всех сферах, как перестать выгорать, начать слышать своё тело и жить в своём ритме. Ты узнаешь, как перестать разрываться между обязанностями, как вернуть себе спокойствие, энергию и радость от жизни. Это видео о честности с собой, заботе о теле и выборе себя без чувства вины. ⏱ ТАЙМКОДЫ 00:00 — Почему женщины теряют энергию 00:40 — Колесо жизни: как увидеть перекосы 02:00 — Почему «идеальный баланс» не работает 04:10 — Гармония вместо гонки за десяткой 06:00 — Цена жизни «на автомате» 07:30 — Практика: дыхание, внимание к телу, расслабление 09:00 — Как научиться делегировать и просить о помощи 12:00 — Почему важно не всё делать самой 15:00 — Как перестать быть «рабочей лошадью» и начать жить 18:00 — Тайм-менеджмент энергии, а не времени 19:30 — Где фокус — там результат 20:00 — Программа «Формула счастливой женщины»: зачем она создана 21:00 — Учителя и эксперты программы: Юлия Чуприна, Марина Данилова, Влад Яма, Ксения Берёзкина 27:00 — Финал: энергия возвращается, когда ты выбираешь себя 💎 ПРОГРАММА Если ты чувствуешь, что хочешь выйти из гонки и начать жить осознанно — Анна создала для этого пространство. 🌿 Женщина нового времени: экосистема жизни Это не просто курс, а путь возвращения к себе. Ты научишься управлять своей энергией, перестанешь жить в режиме «надо», и почувствуешь лёгкость, опору и радость жизни без выгорания. 👉 Подробнее о программе: https://weuniversity.ru/femininity?ut... #АннаРудакова #баланс #женскаясила #энергия #ресурс #осознанность #самоценность #женственность #внутреннийбаланс #психологияженщины #саморазвитиеженщин #невыгорай #какпочувствоватьсебяживой Подпишись в соц сетях: Инстаграм*:   / roudakova.anna   Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova YouTube канал:    / @anna.roudakova   *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России