Szybciej i Celniej: Monika Małachowska i mental sportowca скачать в хорошем качестве

Szybciej i Celniej: Monika Małachowska i mental sportowca

Kolejnym gościem podcastu jest Monika Małachowska - psycholog sportowy, z którą mam przyjemność pracować od dłuższego czasu. Porozmawialiśmy sobie o różnych aspektach mentalu sportowca jak zarządzanie stresem startowym, odbudowa mentalu po kontuzjach, o plateau i wypaleniu sportowym. W drugiej części rozmowy zadałem część pytań, które przesłali do mnie słuchacze za pośrednictwem na mojego Instagrama. Media społecznościowe: Monika Małachowska:   / wygrajglowa   Nikodem Wysocki www.nikodemwysocki.pl www.instagram.com/niko_wys www.facebook.com/NikodemWysockiShooter Rozdziały 00:00 Intro 0:21 Powitanie 0:53 Parę słów o Monice 8:30 Jakie doświadczenie ma Monika ze strzelectwem dynamicznym? 12:10 Co, zdaniem Moniki, jest największym wyzwaniem w IPSC od strony mentalnej? 14:43 Czy trzeba się urodzić z psychiką zwycięzcy, żeby wygrywać? 21:40 Plateau - czym jest i jak to mitygować? 33:30 Wypalenie sportowe - jakie są objawy i z czego to się bierze? 44:10 Jak zapanować nad emocjami po bardzo dobrym lub bardzo złym stage’u? 51:29 Co robić, żeby sekundy przed startem nie było tętna 200 i myśli na ostatnią chwilę? 58:30 Jak podnieść swój mental po poważnej kontuzji? 01:05:10 Jak regulować pobudzenie przed startem? 01:09:57 Zakończenie #ipsc #ipscshooting #pcsl #practicalshooting #strzelectwo #sportshooting #handgun #mental #psychologiasportu