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Si solo cumples tareas, ¿qué te diferencia de una IA? | Día 43 de 365

Día 43 de 365 Días de Autoconocimiento y Superación 🩵 ESA VOZ QUE TE DICE "NO LLORES" TE ESTÁ ENFERMANDO Hoy grabé este video con una emocionalidad significativa. En horas pasadas, un familiar cercano falleció. Y cuando sentí las ganas fuertes de llorar, mi mente se inundó con pensamientos: • "¿Para qué vas a llorar?" • "¿Qué vas a hacer con eso?" • "No tienes por qué estar llorando" Esas voces. Las conoces, ¿verdad? POR QUÉ NO NOS PERMITIMOS SENTIR Social, cultural y familiarmente aprendimos que una forma de: • Tener el control • Encajar • No molestar • No incomodar a otros Era dejando de sentir, dejando de expresar, callando o silenciando lo que pensamos y sentimos. Aplica para todas las emociones: • Rabia (no la expreses) • Miedo (no lo muestres) • Tristeza (no llores) • Incluso alegría (una alegría efusiva puede incomodar) Hoy hago foco en la TRISTEZA, porque es la emoción que estoy sintiendo. "NO SOY DE LLORAR" Clientes, alumnos, personas a quienes he acompañado me han dicho: "No soy de llorar" "Me cuesta llorar" Muchas veces eso tiene que ver con la conducta aprendida de: • No molestar • No incomodar • Tener la creencia de que llorar o expresar es "salirse del control" o "perder el control" ENTONCES, ¿QUÉ NOS DIFERENCIA DE UNA IA? Si la vida para muchos es: • Ordenar • Estructurar • Planificar • Cumplir tareas • Pagar cuentas • Lograr metas ¿Qué nos diferencia de una inteligencia artificial que hace todas esas cosas más rápido que nosotros? LO QUE NOS HACE HUMANOS: SENTIR. EXPRESAR. VIVIR cada emoción con intensidad. Pero cuando empezamos a darnos este permiso, nos sentimos abrumados o sobrepasados. No estamos acostumbrados ni entrenados para ello. Por eso evadimos el sentir. INTELIGENCIA EMOCIONAL REAL Tener inteligencia emocional NO es controlar tus emociones. Es: • RECONOCER la emoción • SENTIRLA • EXPRESARLA • ATENDERLA • Darle CABIDA No anularla, invalidarla o encapsularla. Porque al final, nos vamos enfermando. La persona que hoy despedimos, en buena parte, guardó muchas de sus emociones. Y enfermedades altamente emocionales son las que hoy hacen que la estemos despidiendo. LAS VOCES SABOTEADORAS Cuando escuches esas voces que te dicen: • "¿Para qué vas a llorar?" • "No es necesario llorar" • "No vas a hacer nada llorando" Identifica que: 1. No solamente es una voz que te dices a ti mismo/a 2. Muchas veces esas voces las escuchaste de tus padres, seres queridos o entorno 3. Esa voz NO ES ÚTIL Porque te anula, te invalida, y te va impidiendo expresar y sentir. Y expresar y sentir es algo ESENCIAL y NECESARIO del ser humano. DATE EL PERMISO Date el permiso de sentir la tristeza. Vivirla. Expresarla. Date el permiso de ser HUMANO. 💬 ¿Tú también escuchas esa voz que te dice "no llores"? Comparte en comentarios si te resuena 💜 --- 🔥 ¿NECESITAS UN ESPACIO PARA SENTIR Y EXPRESAR? Si necesitas trabajar este aspecto de manera personalizada, tener un espacio cercano de confianza para: • Expresarte sin juicio • Sentir sin invalidación • Aprender a conectar con lo que se ha desconectado • Recuperar tu capacidad de sentir Con mucho gusto te acompaño en este proceso transformacional. 📲 Escríbeme al WhatsApp (link abajo) y conversemos sobre cómo podemos trabajar juntos. --- 🔔 Suscríbete para los 365 días 💬 Comenta si escuchas esa voz que te dice "no llores" 👍 Like si necesitabas este permiso 📲 Comparte con quien no se permite llorar ☕ Si este contenido gratuito te aporta valor, puedes invitarme un cafecito aquí: https://wise.com/pay/me/carlac191 Tu apoyo me ayuda a seguir creando estos 365 días 💛 🔗 Conecta conmigo: Instagram:   / coficc   LinkedIn:   / coficc   WhatsApp: https://wa.me/56958561271 Familia BCF: https://shre.ink/FamiliaBCF #Día43de365 #PermisoDeSentir #InteligenciaEmocional #NoLlores #ExpresarEmociones #Tristeza #Humanidad #AutoconocimientoDiario #DesarrolloPersonal #ConectadosConCofi #CarlaCofiño #BCFGroup Date el permiso de ser humano 💜 Cofi 🩵