КАК ПИТАТЬСЯ ЗДОРОВО, ОГРАНИЧИВАЯ БЮДЖЕТ | МИР СТРОЙНОСТИ/РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (путь к сниже... скачать в хорошем качестве

КАК ПИТАТЬСЯ ЗДОРОВО, ОГРАНИЧИВАЯ БЮДЖЕТ | МИР СТРОЙНОСТИ/РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (путь к сниже...

Присоединяйтесь ко мне и узнайте, что я ем за день, с полезными и бюджетными рецептами. В этом видеоблоге о мире стройности я рассказываю, как питаться здоровой пищей, не тратя много денег, и показываю несколько моих любимых рецептов бюджетных блюд, которые также идеально подходят для бюджетного питания. Если вам интересно, как готовить еду для похудения, как готовить недорого и экономить на продуктах, то эти рецепты здорового питания для вас. Помните, что у всех разное понимание здорового питания, поэтому вот что подходит мне для похудения и хорошего самочувствия 🥰 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на новые видео о полезных и простых средиземноморских рецептах. Как и во всех моих видео, я делюсь рецептами, дневниками питания и тренировок для вдохновения и развлечения, а не для сравнения 💕 Главы Вступление: 0:00 Завтрак: 0:06 Перекус: 3:32 Обед: 3:54 Десерт: 6:30 Перекус: 9:17 Ужин: 9:28 РЕЦЕПТЫ Чечевичный суп 320 г сухой чечевицы 1 луковица 3 зубчика чеснока 1 морковь 150 г пассаты 1 бульонный кубик на 2 литра воды 1 пакетик листьев салата Щепотка орегано 2 ч. л. оливкового масла Рисовый пудинг (примерно на 6-8 порций) 200 г риса для пудинга 1 л обезжиренного молока 500 мл воды 4 ч. л. мёда Щепотка соли 1 ч. л. корицы Ещё один пример того, что я ем в день, чтобы похудеть:    • How Much Weight I've lost in 1 month on Sl...   И больше вкусных рецептов о мире стройности:    • what I eat in a day to LOSE WEIGHT on SLIM...   💕 Больше вкусных блюд и вдохновения на каждый день вы можете найти в Instagram @kikivaltinou https://www.instagram.com/kikivaltino... и в TikTok @kikivaltinou https://www.tiktok.com/@kikivaltinou?... 💕 По вопросам сотрудничества: kikisgreekkitchen@gmail.com Ссылки 🔗 Книга рецептов для аэрофритюрницы: https://amzn.to/41n2oY7 Мерные ложки: https://amzn.to/41iqzXy Мультиварка/Мгновенная варка: https://amzn.to/3UvJbz9 Аэрофритюрница: https://amzn.to/3WBJiJJ Измельчитель: https://amzn.to/4cL2c8i Электрический миксер: https://amzn.to/3B88tN8 Моя тарелка: https://www2.hm.com/en_gb/productpage... Похожий противень: https://amzn.to/47xy4tH Похожая форма для запекания/кастрюля: https://amzn.to/3FJ5sBw Или, если хотите инвестировать, Le Creuset — лучший из лучших: https://amzn.to/3FIXJ6E Моя овощерезка-мандолина: https://amzn.to/44brkiO Вок с антипригарным покрытием: https://amzn.to/3QyPBfx Мои любимые сковороды: https://amzn.to/3KzILmn Моя фруктовница: https://amzn.to/3YA2ec8 Моя кофемашина: https://amzn.to/3qqQLPL Мой кухонный комбайн/блендер: https://amzn.to/3KFa0vT Мои любимые стеклянные контейнеры для еды: https://amzn.to/464S4mc Как партнёр Amazon, я получаю доход с покупок, соответствующих условиям акции. Музыка 🎶 Спасибо, мамочка — Ники Доулинг — предоставлено www.epidemicsound.com Гравюра на дереве — Энио Мано — предоставлено www.epidemicsound.com Aquarela — Корнелио — предоставлено www.epidemicsound.com Cafe De Manha — Мартин Ландстром — предоставлено www.epidemicsound.com Menino e Fogo — Клара Мендес — предоставлено www.epidemicsound.com Bossa for Baden — Вендла — предоставлено www.epidemicsound.com Gatinha — Корнелио — предоставлено www.epidemicsound.com Реферальная ссылка для Epidemic Sound (если вы решите зарегистрироваться после бесплатного пробного периода, я тоже получу месяц бесплатно 😊): https://share.epidemicsound.com/2sm4qb #здоровыйобразжизни #питание #мотивациядляпохудения ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Я не являюсь диетологом, врачом или специалистом в области здравоохранения. Информация, которой я делюсь, предназначена исключительно для развлечения. Пожалуйста, не воспринимайте это видео и мои мысли как рекомендации. Если у вас есть вопросы по поводу диеты, фитнеса и физических упражнений, пожалуйста, обратитесь к специалисту.