15 Min Treino Rápido para Queimar Gordura da Barriga - Exercício para Fazer em Casa скачать в хорошем качестве

15 Min Treino Rápido para Queimar Gordura da Barriga - Exercício para Fazer em Casa

Um treino rápido para queimar gordura da barriga pode ser uma boa opção para você que está querendo entrar no ritmo de atividade física. Comece a fazer 15 minutos de exercícios por dia para queimar calorias e melhorar a sua disposição. Vamos lá! 💪❤️ Exercícios 00:00 Heel Touch 00:21 Descanso 00:37 Leg Kicks 01:03 Descanso 01:19 Flutter Kicks 01:38 Descanso 01:55 Polichinelo Cruzado 02:18 Descanso 02:34 Abdominal Mão No Joelho 03:42 Descanso 03:58 Burpee Side Taps 05:06 Descanso 05:22 Bicycle Crunches 05:45 Descanso 06:01 Waist Pinchers Right 06:34 Descanso 06:50 Waist Pinchers Left 07:23 Descanso 07:39 Abdominal Barco 08:08 Descanso 08:25 Split Jumps 08:47 Descanso 09:03 Abdominal Oblíquo Em Pé 09:38 Descanso 09:54 Abdominal Oblíquo Em Pé 10:29 Descanso 10:45 V Up 11:24 Descanso 11:40 Skater Jumps 12:07 Descanso 12:23 Knee Drive 12:46 Descanso 13:02 Plank 13:38 Descanso 13:54 Reach Through