Лімфодренажна йога | Мінус набряки + рельєф та тонус тіла скачать в хорошем качестве

Лімфодренажна йога | Мінус набряки + рельєф та тонус тіла

Вітаю вас на активній лімфодренажній практиці 🌿 Це динамічна Flow йога, яка поєднує роботу ніг, дихальні техніки та мʼяке кардіо-навантаження. Ми стимулюємо лімфотік, активуємо мʼязи та допомагаємо тілу позбутися застою рідини. Практика спрямована на зменшення набряків, покращення рельєфу та тонусу тіла. Регулярне виконання може стати чудовою підтримкою у боротьбі з целюлітом та підготовкою до літа ☀️ У цій послідовності ми працюємо з ногами, тазом та центром тіла, поєднуючи рух і дихання. Ви відчуєте тепло в мʼязах, активацію кровообігу та легкість після заняття. Рухайтесь усвідомлено, слухайте своє тіло і дозвольте практиці працювати глибше 🤍 🙌🏻Дисклеймер Відео має інформаційний характер. Перед початком занять переконайтесь у відсутності протипоказань. Якщо маєте хронічні захворювання або травми, проконсультуйтесь з лікарем. Виконуйте вправи в межах власних можливостей. 00:00 Вітаю вас на нашій практиці 00:20 Дихальний розігрів 04:04 Кішка-Корова 05:05 Адхо Мукха Шванасана 07:00 Лімфодренажна звʼязка на ноги і кор 12:00 Робота зі ступнями 14:41 Робота з Лімфотоком в ускладнених динамічних асанах на ноги і кор 19:19 Прес та сила кору 21:00 Зняття напруги #лімфодренажнайога #йогапротинабряків #йогадляніг #flowйога #тонусстіла #йогавдома #дзензоя