Merijn Ruis: Hulp vragen is ook een vorm van geven скачать в хорошем качестве

Merijn Ruis: Hulp vragen is ook een vorm van geven

In deze aflevering van De Weg van Jezelf podcast gaat Reinoud in gesprek met Merijn Ruis. Schrijver, toegepast psycholoog en spreker over geluk, verbinding en eenzaamheid. In een land waar bijna de helft van de mensen zich eenzaam voelt, laat Merijn zien hoe iets ogenschijnlijk kleins, een praatje met een onbekende, een wereld van verschil kan maken. Van 'exposure therapy' tot het durven vragen om hulp, van fietsavonturen tot Lego bouwen: dit gesprek raakt aan de kern van mens-zijn 💛 Een open en eerlijk gesprek over weg zijn van jezelf, weer thuiskomen, en waarom verbinding misschien wel het meest onderschatte medicijn is dat we hebben. Wat je uit deze aflevering haalt: ➡️ Waarom contact maken vaak minder spannend is dan je denkt 💡 ➡️ Hoe ‘nee’ zeggen en rust nemen je dichter bij jezelf brengt 🧘 ➡️ Wat één gesprek kan betekenen voor het leven van een ander 💡 ➡️ Waarom verveling en beperking ruimte maken voor geluk SOCIALS VAN DE GAST Volg onze gast hier: 🌐 Website: https://www.merijnruis.nl 💼 LinkedIn:   / merijnruis   📸 Instagram:   / merijnruis   VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching over mentale gezondheid, stress en burn-out. 📺 Abonneer je op ons kanaal: ‪@WegvanJezelf‬ 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ 📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/wat-kun-je-doen-aan... #eenzaamheid #verbinding #mentalegezondheid #geluk #persoonlijkeontwikkeling #wegvanjezelf #libericoaching HOOFDSTUKKEN 00:00 – Welkom bij de Weg van Jezelf podcast 01:05 – Wie is Merijn Ruis en waarom experimenteren centraal staat 03:10 – Humor, falen en uit je comfortzone stappen 05:10 – Met pensioen op je 24e: alleen doen wat je leuk vindt 07:10 – Succes, enthousiasme en jezelf kwijtraken 09:32 – 💡 Tip van Merijn: te veel leuke dingen is ook niet leuk 11:10 – Verwachtingen loslaten en trouw zijn aan jezelf 13:10 – Eén simpele vraag die echte verbinding creëert 15:30 – Eenzaamheid, afwijzing en contact durven maken 18:40 – Gedicht over de schaduw en jezelf accepteren 22:10 – Waarom sociale experimenten zo’n grote impact hebben 30:00 – Geluksoefeningen en reflectie in het dagelijks leven 30:34 – 💡 Tip van Merijn: bewust stilstaan bij wat goed gaat 32:10 – Wat mensen kunnen leren van Merijns levenspad 34:30 – Relaties, verbinding en wat echt belangrijk is 36:00 – Hulp vragen als kracht en vorm van verbinding 38:10 – Beperkingen die vrijheid en creativiteit brengen 41:30 – 💡 Tip van Reinoud: invloed versus acceptatie 43:45 – Minder prikkels, meer aandacht en rust 46:30 – Eenzaamheid, verantwoordelijkheid en samenleven 50:25 – Afronding, reflectie en afscheid