Шикарные Крылышки в духовке | Вкусно и Полезно! скачать в хорошем качестве

Шикарные Крылышки в духовке | Вкусно и Полезно!

ЗОЖ Крылышки БЕЗ фритюра - это возможно! 🔥 СЕКРЕТ - в медово-пряном маринаде и правильном запекании. Сегодня готовим куриные крылышки, которые исчезают со стола быстрее, чем вы успеете сказать "добавка". Никакого масла при жарке, только духовка, только белок, только польза! А ещё расскажем немного про имбирь и поделимся своими лайфхаками для идеальных крылышек. Это рецепт, где ВКУСНО встречается с ПОЛЕЗНЫМ! 👉 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить новые ЗОЖ-рецепты! 👉 Ставьте ЛАЙК, если любите, когда вкусно и без вреда! 📋 ИНГРЕДИЕНТЫ: Крылья куриные — 1 кг Соевый соус — 6 ст.л. Имбирь свежий — кусочек 2,5 см Лимон — 1 шт. Оливковое масло — 2 ст.л. Кайенский перец или аджика — по вкусу Чеснок — 2-4 зубчика Мёд — 4 ст.л. Зелёный лук — 2-3 стрелки 👨‍🍳 КАК ГОТОВИТЬ: Разделываем крылышки: отрезаем острую часть, разрезаем между суставами на 2 части. Готовим маринад: смешиваем соевый соус, тёртый имбирь, оливковое масло, чеснок, мёд, цедру и сок лимона, кайенский перец (или аджику), тимьян. Хорошо перемешиваем. Заливаем крылышки маринадом и оставляем на ночь в холодильнике (минимум 2-3 часа). Выкладываем на противень с пергаментом, оставляя расстояние между крылышками. Запекаем 45 минут при 180°C в разогретой духовке. Через 25 минут переворачиваем крылышки для равномерной корочки! Готовое блюдо посыпаем измельчённым зелёным луком. Приятного аппетита! 🍗 ⏱️ ТАЙМКОДЫ: 0:00 — Интро: что будет в видео 0:25 — Подготовка крылышек: как правильно разделать 1:40 — Готовим маринад: все ингредиенты 3:20 — Что-то про имбирь! 7:00 — Как мариновать крылышки 9:20 — Как выкладывать крылышки на противень 11:44 — Запекаем: температура и время 12:00 — Переворачиваем крылышки (важно!) 13:10 — Готовый результат 13:20 — Советы по подаче, Дегустация 💡 ЛАЙФХАКИ ИЗ ВИДЕО: ✅ Отрезанные острые части крылышек заморозьте — получится отличный бульон! ✅ Соевый соус выбирайте натурального брожения — меньше соли, больше пользы ✅ Густой мёд? Подержите банку в тёплой воде пару минут ✅ Маринуйте в пакете с зип-локом — встряхните пару раз за ночь для равномерности ✅ Выкладывайте крылышки с промежутками, иначе не будет корочки! ✅ Используйте кулинарные щипцы для переворачивания — безопаснее и удобнее 🎬 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ НАШИ РЕЦЕПТЫ:    • ПЛОВ в КАСТРЮЛЕ Как приготовить идеальный ...      • Шикарный ШАШЛЫК Дома. 2 Способа: в Духовке...      • БЫСТРЫЙ и ВКУСНЫЙ рецепт БАРАНИНЫ ВСЕГО за...      • КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ в Духовке. Как приготовит...      • Как приготовить Говяжьи Рёбрышки на Сковор...   🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ, чтобы готовить вкусно и полезно каждый день! Мы — Григорий и Галина, семейная пара 50+, которая доказывает: ЗОЖ может быть вкусным! Делимся простыми рецептами, где польза не в ущерб удовольствию. ❓ ВОПРОСЫ? Пишите в комментариях! 💬 Делитесь своими рецептами крылышек — нам очень интересно! 👍 ЛАЙК, если рецепт понравился! #крылышки #рецепт #ЗОЖ #вдуховке #здоровоепитание © Григорий и Галина | Кулинарный канал ЗОЖ 📲 Наш Telegram-канал: https://t.me/+i1NbgMmTSj0wMWNi Там вы найдёте: 🍽️ РЕЦЕПТЫ в текстовом виде с фото 📸 Немного закулисья 💬 Отвечаем на ваши ВОПРОСЫ и даем СОВЕТЫ Без спама — только по делу и с душой. Будем рады видеть вас! 💛 Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь Каналу: 🔶 Оцените видео, поставьте ЛАЙК. Это очень важно для развития канала. 🔶 Напишите КОММЕНТАРИЙ к видео, будем вам очень благодарены. 🔶 ПОДПИШИТЕСЬ на канал и включите КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы первым попробовать новые вкусные рецепты. СПАСИБО за просмотр, ЛАЙК и КОММЕНТАРИЙ! ❤️❤️❤️ #MartLife