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Yoga gegen Knieschmerzen - 30 Minuten Flow / Training

Ganz kurz vorweg : im ersten Drittel der Stunde fehlt eine Wadendehnung (10.20) auf der zweiten Seite. Das ist mir leider erst jetzt aufgefallen. Also kurz Pause drücken und dann selbst machen :) Wenn Euch das Knie wehtut, dann kann das alle möglichen Ursachen haben. In diesem Video behandle ich 3 häufige Ursachen, die ich bereits in den ersten Minuten des Videos erkläre. Dies ist kein Video zur Behandlung einer Knieverletzung, sondern in erster Linie geht es darum, Knieschmerzen, die durch eine Fehlbelastung auftreten, anzugehen und wieder Balance im Bein zu schaffen. Bitte macht keine Übungen, von denen ihr das Gefühl habt, sie tun Euch nicht gut oder schmerzen. Viel Spaß!

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