SŁODKA OWSIANKA ZDROWIA - Przepis скачать в хорошем качестве

SŁODKA OWSIANKA ZDROWIA - Przepis

Śniadanie to niezwykle ważny posiłek i warto, aby był porcją witamin i minerałów, które dodadzą nam energii na dobry początek dnia. :) Potrzebujemy: ~ płatki owsiane lub orkiszowe, ~ laska cynamonu cejlońskiego, ~ 3 daktyle, ~ figa, ~ łyżka suszonej żurawiny, ~ łyżka maku, ~ konfitura z borówek, ~ świeże mango, ~ banan, ~ mandarynka, ~ morwa, ~ wiórki kokosowe, ~ masło klarowane. W garnku rozgrzewamy łyżkę masła klarowanego i wsypujemy płatki owsiane lub orkiszowe, do których dodajemy cynamon cejloński. Wszystko razem delikatnie podprażamy, zalewamy wodą w proporcji 1:2, gotujemy, a pod koniec gotowania dodajemy mak, daktyle, figę i żurawinę. Pamiętajmy, aby wszystkie te skarby natury przed włożeniem do garnka namoczyć na chwilę w ciepłej wodzie, a daktyle i figę pokroić. Owsiankę podajemy ze świeżymi mango, bananem, mandarynką, suszoną morwą i posypujemy wiórkami kokosowymi. Możemy również dodać konfiturę z borówek. Zawsze warto doprawić naszą owsiankę świeżą miętą dla orzeźwienia i lepszego trawienia. Dobrego dnia! :) Wasza Aga YT:    / @agnieszkacegielska784   FB:   / agnieszkacegielska   IG: https://www.instagram.com/agnieszkace...