Zusammenhang zwischen Schlaf und dem Stresserleben von Jugendlichen: Wie können Eltern unterstützen? скачать в хорошем качестве

Zusammenhang zwischen Schlaf und dem Stresserleben von Jugendlichen: Wie können Eltern unterstützen?

Schlaf ist eine essenzielle Funktion des Körpers, die zur Erholung, Regeneration und Reparatur des Körpers beiträgt. Wenn der Körper nicht genügend Schlaf bekommt, kann dies zu einer Reihe von negativen Auswirkungen führen, einschließlich eines erhöhten Stresserlebens. In dieser Folge von #lassbewusstmachen lernen Eltern den Zusammenhang zwischen Schlaf und Stress kennen und wie sie mit einfachen Tipps ein gesundes Schlafverhalten der Jugendlichen unterstützen können. Unsere IKK classic-Expertin für Stress- und Ressourcenmanagement Katja Keller-Landvogt gibt dazu Tipps für einen besseren, gesünderen Schlaf und einem damit einhergehenden geringeren Stresserleben. #lassbewusstmachen #Schlaf #Stress #Gesundheit #Entspannung #Tipps #Expertentipps #Wohlbefinden #Pubertät #Veränderung Wenn Ihnen unser Video gefallen hat und Sie weitere wertvolle Tipps für ein gesundes Leben haben möchten, dann abonnieren Sie unseren Kanal und hinterlassen uns einen Daumen hoch. Folgen Sie uns auch gerne auf unseren anderen Social-Media-Kanälen: Facebook:   / ikkclassic   Instagram:   / ikkclassic   TikTok:   / ikkclassic   Übrigens: Wir wollen Sie auf unserem YouTube-Kanal dabei unterstützen, Ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Dafür stehen wir Ihnen als Gesundheitspartner in allen Lebenslagen zur Seite – aktiv, zuverlässig und umfassend. Haben Sie Fragen zu unseren Leistungen oder anderen Themen? Über unsere kostenlose Servicehotline sind wir rund um die Uhr für Sie da. Mehr Informationen finden Sie auf https://www.ikk-classic.de/kontakt.