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鵞足炎改善！超簡単『魔法』のマッサージ【膝内側痛】

こんにちは、理学療法士の長尾です。今回の動画では鵞足炎のマッサージ方法を解説しております。鵞足炎は膝の内側につく筋肉の腱の炎症です。そのため、歩く時や日常生活での立ち座りに支障をきたすことがある病気となります。そこで、今回は自宅でできる超簡単な魔法のマッサージを紹介し、鵞足炎の症状を改善する方法をご紹介しております。 本動画では、鵞足炎のマッサージ方法について、具体的な手順や注意点を解説しております。痛みが強い場合は、医師の診断や治療も必要になるのでご注意ください。 【鵞足炎にオススメの膝サポーター】 ※大変申し訳ございません。動画内で紹介しているサポーターと同じ効果の膝サポーターをご紹介しておりますのでご了承願います。 https://www.yawara.aichi.jp/goosefoot... 【膝内側痛解消のために役立つ理学療法士オススメの膝サポーター】 https://www.yawara.aichi.jp/premium_p... 【目次】 00:00 はじまり 00:28　結論 00:56　鵞足炎改善：縫工筋のマッサージ 03:17　鵞足炎改善：薄筋のマッサージ 04:24　鵞足炎改善：半腱様筋のマッサージ 05:40　鵞足炎改善：鵞足包のマッサージ 07:02　おまけ：鵞足炎の痛みが強い時はサポーター固定を 08:01　まとめ 【長野市のSeitai Zen繕】 お身体のトラブルでお悩みの方は是非当店の施術を！公式サイト内の予約受付システムからのご予約なら一切の手間は不要！ご新規の方は初検料1000円割引キャンペーン実施中！ ◆公式サイト：https://zen.nagano.jp/ ◆Zen繕とオンライン相談：https://zen.nagano.jp/online_consulta... 【関連動画】 ◇鵞足炎改善戦略：   • 【鵞足炎】改善にはマッサージよりも戦略が超重要！治るまでのロードマップを大公開！   ◇鵞足炎改善食材：   • 【鵞足炎改善】これを食べろ！超回復させる3つの食材   ◇鵞足炎筋トレ【後編】：   • 鵞足炎で悩んでいる人はこれをやれ！改善に超役立つ筋トレ7選【筋トレ後編】   ◇鵞足炎筋トレ【前編】：   • 鵞足炎にさよなら！膝内側痛を改善する7つの筋トレ【前編】   ◇鵞足炎が長引いている時に食べてはいけない食品3選！：   • 鵞足炎患者必見！痛みを悪化させるNG食品3選【膝内側痛】   ◇鵞足炎の痛みを和らげる「ゆるゆる体操」3選：   • 鵞足炎の痛みを改善！ストレッチよりもこれをやれ！ゆるゆる体操3選【膝内側痛】   ◇関節のゆがみを整えて鵞足炎を改善！   • 関節の歪みをととのえて鵞足炎を改善！【膝内側痛】   ◇鵞足炎を簡単チェック！：   • 鵞足炎を簡単チェック！マネしてできセルフチェックテスト10選【膝内側痛】   ◇鵞足炎の治療期間は約2ヶ月だ！【膝内側痛】：   • やさしく解説！鵞足炎の治療期間は約2ヶ月だ！【膝内側痛】   ◇鵞足炎を引き起こす3大原因を詳しく解説：   • 超わかる！鵞足炎を引き起こす3大原因を詳しく解説【膝内側痛】   ◇5人に4人は『鵞足炎』が原因！？：   • 【膝内側痛】5人に4人は『鵞足炎』が原因！？膝が内側に入ってしまうから痛くなる！   ◇この3つをやると鵞足炎が悪化します【膝内側痛】：   • この3つをやると鵞足炎が悪化します【膝内側痛】   ◇走ると膝の内側が痛くなる原因と解消法：   • 【鵞足炎(がそくえん)の改善】長野市の整体Zen繕が詳しく解説する『走ると...   ◇同じ「膝内側痛」だけど『鵞足炎』と『変形性膝関節症』は何が違うの？：   • 同じ「膝内側痛」だけど『鵞足炎』と『変形性膝関節症』は何が違うの？超わかり...   ◇【再生リスト】膝の内側の原因と改善方法：   • 膝の内側や膝裏の痛みの原因と改善方法   ＼＼毎週火曜日、LINEで健康情報を配信しております╱╱ https://lin.ee/sAbSWQ5 ◆公式ブログ: https://seitai-yawara.com/ ◆Facebookページ：  / zen.nagano   ◆Instagram：  / zen_insole   #鵞足炎#マッサージ#ストレッチ#鵞足炎改善#長野市整体 #膝の内側が痛い#膝痛