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Wieviel Protein brauchst du? Bestimme schnell deinen optimalen Eiweißbedarf!
4 года назад
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Wieviel Protein brauchst du? Bestimme schnell deinen optimalen Eiweißbedarf!
Wie viel Protein ist optimal? Mehr besser oder schädlich? Wieviel Protein im Aufbau & Defizit? 👇🏼👇🏼👇🏼 Nachdem ich euch in meinen letzten YouTube Videos gezeigt habe, wie ihr eure individuelle Kalorienbilanz im Aufbau, Erhalt & Defizit errechnet, bleibt jetzt die Frage offen: Auf welche Makronährstoff Verteilung du kommen solltest?! Das heutige Video erklärt dir in 6 Min., einfach und bündig, wie du auf deinen individuellen Proteinbedarf kommst. Und das nächste Video ist auch schon im Kasten (optimale Kohlenhydrat & Fett Menge). Was möchtest du noch wissen? Ich notiere alle Themen und mache zu den meist gewünschten ein Video!☺️
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