Arthrose après 50 ans , comment ne plus subir au quotidien ? скачать в хорошем качестве

Arthrose après 50 ans , comment ne plus subir au quotidien ?

Arthrose après 50 ans, comment ne plus subir au quotidien ? https://calendly.com/sd-brest/faisons..., clique sur ce lien si tu veux faire le point avec moi Arthrose après 50 ans : douleur, raideur, gêne au quotidien… On t’a peut-être dit, c’est normal. Pourtant, il existe des actions simples pour reprendre la main et retrouver du confort progressivement. 🎥 Dans cette vidéo, je te partage 4 leviers concrets et des conseils en compléments alimentaires qui fonctionnent très bien pour moi. ✅ Levier 1 : Bouger intelligemment Mobilité douce, activité physique modérée, marche, vélo doux, renforcement léger, souplesse… (régulier plutôt qu'intense) ✅ Levier 2 : Calmer l’inflammation de fond Hygiène de vie : alimentation plus anti-inflammatoire, meilleure hydratation, gestion du stress. ✅ Levier 3 : Soutenir les tissus Approches naturelles possibles selon ton terrain : soutien du capital osseux, prévention de la déminéralisation, aide au confort du cartilage. 👉 La vitamine D3 est un point important pour le métabolisme (à adapter avec un professionnel si besoin). ✅ Levier 4 : Stabiliser le quotidien Sommeil, récupération, charge/poids porté par l’articulation, posture : ça change énormément. 📅 Tu veux me poser tes questions et qu’on fasse le point ensemble (situation, habitudes, objectifs) ? Réserve ici : https://calendly.com/sd-brest/faisons... 👇 Question du jour : quelle articulation te gêne le plus (genou, hanche, mains…) et depuis quand ? ⚠️ Cette vidéo est informative et ne remplace pas un avis médical. En cas de douleur importante ou persistante, consulte un professionnel de santé. sommaire 00:00 Introduction 00:29 L'arthrose, c'est quoi ? 01:27 Les 3 erreurs classiques 02:32 Les 4 leviers simples 04:34 Mythe vs réalité 05:16 Bonus Je t'invite sur mon groupe facebook   / lesbrevesdubienetreavecsylvie   #arthrose #apres50ans #douleursArticulaires