Главные причины усталости и дневной сонливости. скачать в хорошем качестве

Главные причины усталости и дневной сонливости.

Витамины D3 + K2 от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin... СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Каковы главные причины усталости и дневной сонливости? Часто люди жалуются на то, что проспали всю ночь, но уже с утра чувствуют усталость и хотят спать. Почему люди просыпаются уже уставшими, с упадком сил и отсутствием энергии? Как добиться крепкого сна, чтобы полностью восстанавливаться от стресса? _____ Масло из печени трески от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-... КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Электромагнитное излучение сотового телефона   • Электромагнитное излучение сотового телефона   0:00 - чрезмерная дневная сонливость; 0:35 - почему вы чувствуете себя уставшими. Бывает ли так, что вы чувствуете усталость и сонливость, хотя проспали всю ночь? В этом видео мы поговорим о том, почему вы чувствуете усталость и сонливость с самого утра, встаете с упадком сил и отсутствием энергии. Что такое чрезмерная дневная сонливость? Это когда вы спите всю ночь, а с утра снова хотите спать и чувствуете усталость и сонливость. Во время ночного сна уровень гормонов изменяется волнообразно: 4 цикла по 90 минут. На протяжении этих циклов есть уровни глубины сна. Самый поверхностный сон - фаза быстрых движений глаз. А еще есть дельта - фаза, где происходит полное восстановление и перезагрузка вашего организма. Что может мешать попасть в эту глубокую фазу сна? Стресс. Дефицит витамина Д3. При нехватке витамина d3 очень сложно попасть в глубокую фазу сна. Принимать витамин Д3 лучше утром или в обед. Ферментированная пища, например, квашеная капуста. Существует огромная связь между кишечником и мозгом. Омега- и жирные кислоты. Мы получаем очень много омега-6 жирных кислот, но они могут вызывать воспаление в организме. А омега-3 жирных кислот нам не хватает. Омега-3 жирные кислоты есть в рыбе и в печени трески. Электромагнитное поле. Мы проводим очень много времени за компьютерами, а потом удивляемся, что не высыпаемся и чувствуем себя уставшими. Также большой вред нашему здоровью несут смартфоны и беспроводные гарнитуры. Хронические инфекции будут проводить к постоянной усталости, несмотря на обилие сна и прием витаминов. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • Sleeping But Still Tired When You Wake Up?...   Опубликован: 18 мая 2020 года РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected] ИНСТАГРАМ   / drberg.ru   ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК   / drberg.ru   ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #усталость #сонливость #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета