100% ржаной хлеб на закваске / низкий гликемический индекс, натуральный, без добавок. скачать в хорошем качестве

100% ржаной хлеб на закваске / низкий гликемический индекс, натуральный, без добавок.

Я поделилась рецептом ржаного хлеба на закваске для тех, кто хочет испечь дома натуральный хлеб без добавок. Этот хлеб, хрустящий снаружи и мягкий внутри, очень вкусный и долго остается свежим. Тем, кто заботится о здоровом питании, обязательно стоит его попробовать. Ингредиенты: • Закваска • 3 стакана воды • Соль по вкусу • 5 стаканов ржаной муки Если вам понравился рецепт, не забудьте поставить лайк моему видео, подписаться на мой канал и оставить комментарий 🌿 Ржаной хлеб, особенно приготовленный из цельнозерновой ржаной муки и закваски, — это очень ценный хлеб, который одновременно питателен и способствует пищеварению. Вот его основные преимущества: 🌾 1. Способствует пищеварению Благодаря высокому содержанию клетчатки, он улучшает работу кишечника. Он помогает предотвратить запоры. Он обладает пребиотическим эффектом, который поддерживает кишечную флору. 🩸 2. Балансирует уровень сахара в крови Имеет низкий гликемический индекс, благодаря чему уровень сахара в крови повышается медленнее. Больше подходит для людей, подверженных риску развития диабета, и для людей с инсулинорезистентностью. ❤️ 3. Защищает сердечно-сосудистую систему Благодаря содержанию клетчатки и антиоксидантов помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). Снижает риск закупорки артерий. ⚖️ 4. Дает чувство сытости надолго Усиливает чувство сытости, предотвращает внезапные приступы голода. Поддерживает контроль веса. 💪 5. Источник витаминов и минералов Содержит витамины группы В. Магний, калий, фосфор, железо и цинк. 🌿 6. Более полезен ржаной хлеб на закваске Улучшает усвоение минералов. Легче усваивается. Снижает вероятность вздутия живота и газообразования. ⚠️ Небольшое напоминание Содержит глютен, не подходит для людей с целиакией. Наиболее полезный вариант – хлеб, приготовленный из цельнозерновой ржаной муки без добавок и, по возможности, домашнего приготовления. хлеб на закваске, ржаной хлеб, домашний хлеб, натуральный хлеб, полезный хлеб, рецепты на закваске, домашний хлеб, хлеб без добавок, цельнозерновой хлеб, деревенский хлеб, рецепт хлеба, простой хлеб, хлеб на закваске дома