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1KG FETT pro WOCHE verlieren -So geht es effektiv & nachhaltig!

Ein Kilo Fett pro Woche nachhaltig verlieren – klingt unmöglich? Mit der richtigen Strategie klappt’s! In diesem Video erfährst du, wie du Körperfett effizient reduzierst, ohne Muskelmasse zu verlieren. Von der optimalen Kalorienmenge, über Ernährungstipps bis hin zum idealen Training – alles, was du für deine Transformation wissen musst. Plus: Für wen dieses Ziel sinnvoll ist und wann man besser anders vorgehst. Abnehmen, Bauchfett loswerden und Fett verbrennen – starte jetzt! 👥Du möchtest persönliche und individuelle Unterstützung bei deiner Körper-Transformation? Hier gehts zum Online-Coaching-Kontaktformular ▶https://dastrainingsabc.de/online-coa... Mit dem Code "DJUMA" erhältst Du den besten Preisvorteil bei MyProtein: Eiweißpulver▶https://prf.hn/l/4PX5l1e/ Kreatin▶https://prf.hn/l/OqBZgeA/ Omega-3▶https://prf.hn/l/LABY59L/ 📩Newsletter: Bekomme kostenfreie praktische Tipps, um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen ▶https://dastrainingsabc.de/newsletter/ Socials: 📸Instagram: https://www.instagram.com/djuma.almei... 🌍Website/ Blog: https://dastrainingsabc.de Likedin:   / djuma-almeida   00:00-01:07 1KG pro Woche realistisch? 01:08-03:24 Optimale maximale Abnehmrate 03:25-04:42 Korrektes Defizit kreieren 04:43-06:40 Ernährung ausrichten 06:41-08:36 Effektives Training