80-летний бегун делится своими секретами | Клуб антихрупкого лифтинга | Эпизод 5: Боб Бленис скачать в хорошем качестве

80-летний бегун делится своими секретами | Клуб антихрупкого лифтинга | Эпизод 5: Боб Бленис

0:00 — вступление 0:30 — начало в 67 лет 1:03 — еженедельный распорядок дня Боба 1:45 — силовые тренировки Боба 2:23 — реабилитация после разрыва подколенного сухожилия в 79 лет 3:51 — важность социальной поддержки 5:20 — изменение тренировок при разрыве мениска 6:10 — бег на следующий день после операции на сердце 7:21 — ультрамарафон на 40 миль в 75 лет 7:53 — Боб отрезал себе пальцы? 8:24 — Ты никогда не будешь слишком старым 8:37 — Советы молодёжи 10:46 — Диета Боба 11:12 — Как Боб бросил курить 12:03 — Советы по восстановлению и разминке 13:36 — Опыт Боба в Spartan Race 14:44 — Сломанные рёбра Боба 15:48 — Пульс Боба в состоянии покоя 17:29 — Проблемы с мотивацией