必見です！正しいウォーキングで得られる絶大な健康効果、どう身体に良いの⁉ скачать в хорошем качестве

必見です！正しいウォーキングで得られる絶大な健康効果、どう身体に良いの⁉

本日は「ウォーキングの健康効果」のお話です。 歩くことは健康の基本であることはよく知られていますね。 誰でも簡単にできるウォーキングですが、 正しいウォーキングを知れば健康効果はさらにアップします！ ぜひ動画でチェックしてくださいね。 ◆目次 00:00 オープニング 01:02 世界20ヵ国の平日の座位時間 03:51 ウォーキング3つの健康効果 06:12 井上先生に質問 08:27 効果的な歩き方 【01:14引用】 https://www.mhlw.go.jp/content/000656... 厚生労働省HP 【白金坂の上診療所 HP】 https://www.shirokane.ne.jp/ 【白金坂の上診療所 美容皮膚科外来 HP】 https://shirokane-biyou.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 各SNSも是非チェックしてみてくださいね！ ■Facebook   / shirokane.cl   ■Instagram   / shirokane_hillside_clinic   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ウォーキング #ウォーキング健康効果 #座位時間