子どもの視力急低下　高校生の4割が0.3未満　スマホ、デジタル教科書時代　“目を守る3つの習慣”とは？ скачать в хорошем качестве

子どもの視力急低下　高校生の4割が0.3未満　スマホ、デジタル教科書時代　“目を守る3つの習慣”とは？

子どもの視力低下がとまりません。最新のデータでは、視力0.3未満の割合は、小学生でおよそ1割、高校生では4割にのぼっています。小・中・高校生いずれも右肩上がりの増加傾向です。日本眼科医会は「子供たちの近視が世界的な問題となってい」ると指摘しており、「軽い近視でも将来、緑内障や網膜剥離といった目の病気にかかるリスクが高まることが、疫学調査で明らかになっている」としています。背景にあるのは、生活のデジタル化です。長崎市の「中村眼科」院長・中村充利医師は、子どもたちが小さい頃からスマートフォンを持つようになったことに加え、学校の授業にタブレットが導入されたことも視力低下の要因の一つにあげています。中村眼科　中村充利院長： 「スマホとかゲームとかタブレットの普及で近視になっている人の割合はどんどん増加している。成長につれて近視は進行する傾向が強いです」体の成長が著しい、学童期に進行することが多い近視。この時期に近視の予防に取り組むことは非常に大切です。「D判定にショック」視力が急に落ちた長崎市内に住む小学4年生の兄弟は、ゲームが大好き。1日1〜2時間は遊ぶそうです。母親は、学校の視力検査でいきなり「D判定（0.2以下）」になったことにショックを受けたといいます。母親： 「学校の視力検査で、いきなりD（0.2以下）判定をもらってきたんです。それまでずっとAだったので本当にショックで…。ゲームをさせすぎたのかな、と自分を責めたりもしました」スマホ・ネットが欠かせない子どもたち現在、10歳以上の子どもでは半数以上が「自分専用のスマートフォン」を持ち、高校生ではほぼ全員が所持しているのが現状です。インターネットの平均利用時間は、小学生で約4時間、中学生で5時間、高校生では6時間を超えています。調べ物や学習のために使う場面も多くあり、一日を通してデジタル機器に向き合い、目への負担が大きい時間が長く続いている子どもも多いと考えられます。視力低下を防ぐには？3つの生活習慣がカギ中村医師や県の眼科医会は、視力低下を防ぐには日常生活の中での工夫や心がけが何より大切だと指摘しています。▶ 20分ごとに20秒、遠くを見る スマホやパソコンなどの画面を長時間見続けないこと。定期的に遠くを見て、目の緊張を和らげるのが効果的です。▶ 正しい姿勢と距離を保つ 背筋を伸ばして深く腰掛け、画面との距離を適切に保ちましょう。目線はできるだけ画面と垂直になるよう意識します。▶ 外での活動を増やす 近視の原因のひとつに「外遊び」の減少も指摘されています。近視の予防には日光にあたり、外で遊ばせることが最も近道かつ確実な方法とされています。（日本眼科医会）治療法のひとつ「オルソケラトロジー」近視の進行を抑える治療法も、近年様々な選択肢があります。中村医院が７年前から取り入れているのが「オルソケラトロジー」という治療法で、夜寝るときに専用のレンズを装着し、角膜の形をゆるやかに整えて、日中は裸眼で過ごせるようにするというものです。中村眼科では100人以上がこの治療を受けたということです。小学生： 「メガネはレンズが汚れたり拭くのが面倒だったけど、この治療は寝てる間につけて朝外すだけ。すごく楽」ただし、オルソケラトロジーは保険適用外で、初期費用は約20万円。レンズは4〜5年に1度程度交換が必要。すべての近視に対応できるわけではないため、医師との相談が必要です。中村充利院長： 「デジタル機器は子供たちの必要にも不可欠なものになっている。使用しないということは難しい。使用頻度、合間に休憩を入れるなども考えて対策をしてほしい」スマホ時代に、どう子どもの目を守るかスマートフォンやゲーム、さらに教科書もデジタル化が進む今、子どもの視力を守るには、「予防」の意識と日々の習慣が欠かせません。成長期の“かけがえのない目”を守るための対策が求められます。 詳細は NEWS DIG でも！↓ https://newsdig.tbs.co.jp/articles/nb...