Главная ошибка худеющих — игнорировать это ❌ скачать в хорошем качестве

Главная ошибка худеющих — игнорировать это ❌

В этой серии мы полностью сосредоточились на медицинских анализах пациента и их реальном значении в процессе похудения. Разбираем показатели крови и объясняем: — что происходит с печенью при лишнем весе и неправильном питании; — как питание влияет на холестерин и риски для сосудов; — почему дефицит витамина D встречается так часто и чем он опасен; — что анализы говорят о водном балансе и скрытых отёках; — какие показатели уже сейчас требуют внимания, а какие можно скорректировать питанием без медикаментов. Отдельно объясняем, почему похудение всегда нужно начинать с анализов, а не с жёстких диет и изнурительных тренировок, и как по анализам понять, почему вес может не уходить, даже если человек «старается». Эта серия — про понимание процессов внутри организма, а не про цифры на весах. Похудение начинается с здоровья, и анализы — его основа.