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Cambridge University Arzt @Dr.Koller gibt seinen Senf und Geheimtipps zu dem bereits tollen Video von Dr. Weigl @DoktorWeigl1 über Ernährung und Supplements für ein besseres Immunsystem und längeres Leben. Insbesondere lernt ihr hier mit welchen Nährstoffen ihr länger und gesünder Leben könnt, und worauf ihr bei deren Zufuhr unbedingt achten müsst. Zeitstempel 0:00 Intro – Dr. Weigls Video & was mir fehlt 1:38 Niemand! schreibt sich auf was er jeden Tag genau isst 2:41 Übersicht Eisen, Vitamine, Zink, Kupfer, Magnesium, Omega 3, Protein, Selen 2:53 Bloss kein Mangel an Nährstoffen 3:44 Was ist eigentlich Normal? 5:56 Essen Bakterien uns das Eisen weg? 10:03 Sind pflanzliche Eisenquellen schlecht? 10:55 Natürliche Eisen booster und Blocker (Kaffee) 11:57 Vitamin - wieviel % vom Tagesbedarf sollte ich nehmen? 13:40 Vitamin B12 Mangel in Veganern hat nicht den Grund an den du denkst 16:05 Mit Wurst den Vitamin C Bedarf decken 16:50 Der Vitamin C Entdecker ist daran gestorben 17:50 Vitamin D = D für DAS Langlebigkeitshormon 19:00 Optimaler Vit D Bereich und Dosis 21:00 Der Airbag gegen die Vitamin D überdosis 22:30 Eisbären essen ist tödlich! 23:22 Kupfer - muss im richtigen Verhältniss mit Zink sein 24:25 Achtung an alle Bohnenesser 25:05 Zink fürs Bodybuilding 26:17 Werden Frauen die Zink nehmen zu Männern? 26:55 Magnesium kann viel mehr als Krämpfe vorbeugen 27:50 Magnesium und seine überraschenden Nebenwirkungen 29:30 - Omega 3 - EPA vs DHA, diesen index musst du messen 32:00 Wie man den Omega 3 Vorteil unabsichtlich zerstört 33:28 Protein = das Lebenselixier, wieviel ist zu viel? 25:19 Selen - A Paranuss a day keeps the doctor away 26:40 Das einzige Hirndoping das funktioniert (Koffein) Haftungsausschluss: Dieser Kanal und dessen Videos dienen nur zu allgemeinen Informationszwecken und stellen keine Ausübung von Medizin, Krankenpflege oder anderen professionellen Gesundheitsdienstleistungen dar, einschließlich der Erteilung medizinischer Ratschläge. Es wird kein Arzt-Patienten-Verhältnis begründet. Die Nutzung dieser Informationen und der damit verknüpften Materialien erfolgt auf eigenes Risiko des Nutzers. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Nutzer sollten es nicht vernachlässigen oder verzögern, medizinischen Rat einzuholen, wenn sie an einer Krankheit leiden, und sie sollten bei solchen Krankheiten die Hilfe ihrer medizinischen Fachleute in Anspruch nehmen.