減脂Vlog👉🏻我又變胖了😭重回飲食規劃👉🏻一天吃1400大卡#1｜高蛋白減肥餐｜快速料理｜三天備餐規劃｜綠拿鐵 （ft. jelly.b) скачать в хорошем качестве

減脂Vlog👉🏻我又變胖了😭重回飲食規劃👉🏻一天吃1400大卡#1｜高蛋白減肥餐｜快速料理｜三天備餐規劃｜綠拿鐵 （ft. jelly.b)

⭐️ 我的減醣食材Line 社群 👉🏻 https://pse.is/happyeatfitline 之前我都分享一天減重Vlog，比較分享那些料理怎麼煮。但我後來發現其他很多朋友是想要那種～幾天 / 一週減肥餐單，或是怎麼規劃之類的。 所以我這影片想分享我接下來三天的飲食規劃跟執行實踐 1400-1500大卡只是我給自己的熱量規劃 每個人需要的熱量都不一樣，那你可以按自己需要的熱量，增加/減少份量，就可以囉 這次影片中帶到的【韓國Jelly.B】低卡蒟蒻果凍~有6種口味:水蜜桃、青葡萄、蘋果、藍莓、荔枝跟紫葡萄，最高也才6大卡， 其中我最喜歡荔枝～本身是沒有額外加糖，吃起來不會太甜～吃起來覺得好像QQ的荔枝果肉！最喜歡冷凍完吃～ 嘴饞的時候吃一點～反而不會一直壓抑自己的感覺 一包的份量也很耐吃～也會有飽足感唷 而且常溫、冷藏跟冷凍吃都可以~口感都不太一樣 減重的時候真的很需要這種療癒系零食 #減肥零食 #蒟蒻果凍 #whatieatinaday #dietvlog #生活vlog #1500大卡菜單 #jellyb 影片標題：1400大卡減脂Vlog👉🏻我又變胖了😭重回飲食規劃，一天飲控吃什麼｜三天備餐規劃 ****************************************** 來了解更多我的生活吧： IG:   / happy.eat.fit   (分享我每天吃什麼) IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴) Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事) 臉書社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (減重好物團購優惠第一手消息) 減重好物Line社群： https://pse.is/happyeatfitline (Line社群：小冰瘦身好物店裡的減重好物用法、優惠、大家的心得交流基地) 合作聯繫：[email protected] 另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜 每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架 歡迎有空來看看唷！ 👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com ****************************************** 某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。 如介意可自行到google搜尋商品 This video is sponsored.