Вкусный рецепт рождественского кекса для диабетиков! 🎄 Без сахара и муки! Поддерживает уровень са... скачать в хорошем качестве

Вкусный рецепт рождественского кекса для диабетиков! 🎄 Без сахара и муки! Поддерживает уровень са...

Вкусный рецепт рождественского кекса для диабетиков! 🎄 Без сахара и муки! Поддерживает уровень сахара в крови в норме Привет, друзья! 🎅 Сегодня я поделюсь особенным рецептом, который пеку каждый год – праздничным кексом без сахара и муки, созданным специально для тех, кто заботится о своём здоровье, следит за уровнем сахара в крови или борется с инсулинорезистентностью. 🍎💚 Если вы ищете вкусные и полезные десерты, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и обязательно делитесь этим видео с друзьями! 🛎️💬 🍽️ Калорийность рецепта (только полезные ингредиенты): 👉 Общая калорийность: ~933 ккал 👉 Порций: 12 👉 На порцию: ~78 ккал Рецепт и ингредиенты: 2 яблока. Сок 1/2 лимона. 2 яйца. Щепотка соли. 2 столовые ложки (60 г) греческого йогурта. 1-2 столовые ложки стевии (или любого заменителя сахара в соотношении 1:1). 1/2 чайной ложки корицы. 1/8 чайной ложки (1 г) ванильного порошка. 1 чайная ложка пищевой соды. 1 столовая ложка яблочного уксуса. 1 стакан (90 г) овсяных хлопьев. Измельчите в муку в кофемолке. 2 столовые ложки (30 г) сушеной клюквы. 2 столовые ложки (30 г) изюма. Залейте кипятком и оставьте на 15 минут. Теперь добавьте яблоки. Смажьте форму для хлеба растительным маслом. Сверху разложите грецкие орехи. Еще немного клюквы. Выпекайте при температуре 180°C (350°F) 35-45 минут. 🩺 При каких заболеваниях может быть полезен этот пирог: ⚠️ Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением! ✔️ Диабет 2 типа и инсулинорезистентность 🩸 – Этот рецепт не содержит сахара и белой муки, только натуральная сладость из фруктов и стевии, а также овсяную муку, которая медленно повышает уровень глюкозы в крови. ✔️ Высокий уровень холестерина и здоровье сердца ❤️ – Мы используем овсяные хлопья – источник бета-глюканов, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. ✔️ Проблемы с пищеварением и кишечником – Яблоки, йогурт и овес способствуют здоровью кишечника благодаря клетчатке и пробиотикам. 🌿 Преимущества полезных ингредиентов: Яблоки 🍏 – источник пектина и клетчатки, помогают регулировать уровень сахара в крови, улучшают пищеварение и выводят токсины. Овсянка 🌾 – богата бета-глюканами, магнием и клетчаткой, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и улучшает здоровье сосудов. Греческий йогурт 🥄 – содержит пробиотики, белок и кальций, способствует укреплению иммунной системы и улучшает микрофлору кишечника. Грецкие орехи 🌰 – содержат омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и витамин Е, полезные для сердца и мозга. Корица – улучшает чувствительность к инсулину и стабилизирует уровень сахара в крови. Стевия 🍃 – натуральный, безкалорийный подсластитель, не вызывающий резких скачков сахара в крови. Клюква и изюм (в умеренных количествах) – натуральные источники антиоксидантов и витамина С. Замачивание снижает гликемическую нагрузку. 🎬 Попробуйте этот полезный рождественский кекс – он вкусный, ароматный и полезный! Расскажите нам в комментариях, понравился ли вам рецепт и какие ещё десерты вы хотели бы увидеть! ✨ Не забудьте подписаться, поставить лайк и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!