9 TIPŮ pro RYCHLEJŠÍ pohyb při TENISE + 2 cvičení скачать в хорошем качестве

9 TIPŮ pro RYCHLEJŠÍ pohyb při TENISE + 2 cvičení

🍀 Můžete podpořit moji tvorbu a získat výhody díky předplatnému na Patreonu:   / tenisovyblogcz  , budu vděčný za podporu, nebo využijte číslo účtu: 43-2771560267/0100. Moc Vám děkuji 🔥 SLEVOVÉ KÓDY na 5 % na Sportega.cz: TENISOVYBLOG (pro český e-shop Sportega) a TENISOVYBLOGSK (pro slovenský e-shop Sportega). Slevové kódy na 10 % na Sportega.cz mají k dispozici předplatitelé na Patreonu. 📹 Další videa: 6+1 extra cvičení pro rychlejší pohyb při tenise:    • 6+1 EXTRA cvičení pro RYCHLEJŠÍ pohyb při ...   9 chyb v pohybu na kurtu:    • 9 CHYB v POHYBU na kurtu a TIPY JAK být RY...   Nestíháš při tenise se správně postavit k tenisovému úderu? V tomto videu ti ukážu, jak na efektivní pohyb při tenise, díky kterému se dostaneš k míči včas, ve stabilní pozici a připravený na čistý úder. Zaměříme se na to, co je zásadní pro rychlejší pohyb po kurtu,, jakou mít šířku postavení, jak používat split step, jak vybíhat za míčem, kdy použít sidestep nebo crossstep a jak se na závěr pohybu jemně dorovnat krátkými kroky. Ukážu ti i návrat do výchozí pozice po odehrání míče, který je klíčový pro další výměny. Tento tenisový trénink ti pomůže zlepšit stabilitu, načasování a pohyb po tenisovém kurtu. Součástí videa jsou i 2 jednoduchá tenisová cvičení, která ti pomohou přenést získané dovednosti do reálné hry. Pokud chceš zlepšit své tenisové údery, mít lepší postavení u míče a pohybovat se na kurtu s jistotou, tohle video ti ukáže, kde začít. Tenis není jen o technice úderu, ale hlavně o tom, jak se k míči dostaneš. A právě to je klíč, který často chybí i pokročilým hráčům. 🎾 Obsah videa: 0:00 Rychlost při tenise 0:14 3. možnosti zrychlení na tenise 0:48 Úplné základy 1:36 Absolutní nutnost: splistep 2:25 Naklonění těla 2:50 Vytočení ramen 3:02 Pohyb k úderu 5:08 Návrat po úderu 6:24 Směr pohybu 7:29 1. cvičení 8:06 2. cvičení