ЕДИНСТВЕННАЯ утренняя рутина, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изменила мою жизнь скачать в хорошем качестве

ЕДИНСТВЕННАЯ утренняя рутина, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изменила мою жизнь

✨ Станьте версией своей мечты: https://www.skool.com/itgirlacademy/a... Перестаньте листать TikTok по утрам и забивать голову всякой ерундой. В этом видео я дам вам 6 ПРОСТЫХ И ПРАКТИЧЕСКИХ советов, как составить утренний распорядок, который не будет казаться рутиной. Эти привычки помогут вам начать день бодрыми, сосредоточенными и мотивированными. И самое главное? ВАМ ДАЖЕ НЕ НУЖНО ПРОСЫПАТЬСЯ РАНО. Шаги к созданию эффективного утреннего распорядка: 1. ⏰ Составьте расписание — узнайте о силе постоянного времени пробуждения. 2. 🏃‍♂️ Двигайтесь — простые способы начать день в движении и зарядиться энергией. 3. 🫧 Заботьтесь о себе — найдите время для себя, чтобы начать день правильно. 4. ❤️ Питайте свою душу – найдите способы обрести связь с тем, что вас вдохновляет. 5. 🧠 Питайте свой разум – дайте толчок ясности ума и сосредоточенности. 6. 🍳 Питайте своё тело – заправляйтесь правильной пищей для долгого заряда энергии. - ... IG:   / allison.baek   💌 По вопросам сотрудничества: [email protected] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Мой магазин на Amazon (уход за кожей, красота, стиль жизни): https://www.amazon.com/shop/allisonba... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Музыка: Epidemic Sound 00:00 Вступление 01:15 Составьте расписание 03:03 Двигайтесь 04:30 Забота о себе 06:00 Питайте свою душу 07:53 Питайте свой разум 08:52 Питайте своё тело #утренняярутина #самосовершенствование #продуктивность