10-минутная практика возрождения и обновления 🧘🏾‍♀️✨ скачать в хорошем качестве

10-минутная практика возрождения и обновления 🧘🏾‍♀️✨

Привет всем, добро пожаловать на мой канал! Если вы здесь впервые, меня зовут Лия, или можете называть меня Babyscorpi000. ♡ Этот 10-минутный комплекс йоги «Возрождение и обновление» призван поддержать вас на пути к новым начинаниям, эмоциональному освобождению и мягкой трансформации. Если вы чувствуете тяжесть, застой или готовы отпустить старую главу своей жизни, эта практика для вас. Мы будем выполнять медленные, подходящие для начинающих позы, такие как «Легкое сиденье», «Кошка-корова», низкий выпад, полушпагат, мягкие упражнения на раскрытие грудной клетки и растяжки для заземления, призванные помочь вам смягчить тело, очистить старую энергию и восстановить связь с дыханием. На протяжении всего комплекса я буду направлять вас с помощью целенаправленных аффирмаций, чтобы способствовать освобождению, доверию и обновлению. Эта практика не о том, чтобы форсировать перемены, а о том, чтобы позволить им произойти. Позволить себе отдохнуть. Позволить себе расти. Позволить себе встретить этот момент именно таким, какой вы есть. ✨ Пусть это занятие поможет вам почувствовать себя легче, увереннее и открытее той версии себя, которая раскрывается. Помните: вы можете начать заново. Намасте, Лия ♡ — — — — — — — — — — — — — — — — — ♡ Необходимые вещи для йоги на этом занятии ♡ • Коврик для йоги (или любая удобная поверхность) • Блок или подушка (по желанию) для поддержки • Спокойное место, где вы можете свободно двигаться и дышать 💡 Прислушивайтесь к своему телу, двигайтесь интуитивно и делайте перерывы, когда вам это необходимо, ваш темп идеален. — — — — — — — — — — — — — — — — ♡ Предупреждение ♡ Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую практику движений. Всегда прислушивайтесь к своему телу и изменяйте или пропускайте позы по мере необходимости. Участвуя, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свое благополучие и освобождаете Yoga With Babyscorpi000 / Leah Madden от любой ответственности, связанной с вашей практикой. ✨ Вы можете расслабиться. Вы можете начать снова. ✨ — — — — — — — — — — — — — — — — — ♡ Музыка ♡ Музыкальный трек: Soaked от Pufino Источник: https://freetouse.com/music Фоновая музыка для видео (бесплатно)