Скачать с ютуб Меню на день для диабетиков. в хорошем качестве

Меню на день для диабетиков.

Завтрак 1 булочка из полбяной муки 1 шайба куриной ветчины 1 шайба сыра Булочку смазала сливочным маслом 100 г творога 30 г яблока ,10 г грецких орехов Чашечка кофе с молоком Обед Рыбный суп 1 л воды 100 г брокколи 50 г цукини 20 г лук порей Нарезаем все на кубики Варим 10 минут, солим Затем добавляю 100 г минтая,нарезала кубиками Варю ещё 5 минут Перед подачей добавляю зелень Макароны с овощами Отварила 50 г макарон из твёрдых сортов пшеницы Отдельно на растительном масле обжарила лук и 50 г болгарского перца, также добавила небольшой зубчик чеснока Готовые макароны соединили с овощами и добавила зелень Десерт Половину груши нарезала,полила чёрным шоколадом и добавила немного грецких орехов Ужин Запекла куриное мясо,предварительно замариновала. Маринад 2 ст.л Оливковое масло 0.5 ч л красный перец 0.5 ч.л куркумы Зубчик чеснока,соль 150 г шампиньонов обжарила на сухой сковороде, затем добавляем растительного масла Немного чеснока и 100 мл помидор в собственном соку. Тушим минут 6-7 Солим,добавляем специи,я добавила базилик В конце добавляем натертую морковь и тушим ещё 3 минуты. Перед подачей посыпаем зеленью и кунжутными семечками. Кто нуждается в перекусаз,видео для вас    • Девять вариантов перекуса при сахарно...