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Herzlich willkommen zum Gelenke und Rücken Training für Anfänger und Rehapatienten! Es erwartet Dich ein kurzes, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Warm Up und Stretch. Du trainierst dabei deinen gesamten Körper, Der Schwerpunkt liegt auf Deinen Rücken und Deine Brust. Zusätzlich aktivierst Du Deine Beine, Po und Bauch. Worauf wartest Du? Du gehst den ersten Schritt ;) Jede Übung wird nur ein einziges Mal ausgeführt und Du benötigst keine Trainingsgeräte. Ich wünsche Dir viel Spass! Deine PT Kerstin Hintergrundmusik www.musicfox.com I www.kerstinhurt.de