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Hier ist Dein Complete Body Workout. Du beginnst mit Aufwärm-Übungen, die deine Muskeln auf das bevorstehende Workout vorbereiten und vor Verletzungen schützen. Dann fängt dein eigentliche Training an: Mit kontrollierten Bewegungen werden zielgerichtet Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule in Anspruch genommen, Deine Muskulatur wird gestärkt und Dein Körper bei regelmäßigem Training in Form gebracht. Es kommen keine Hilfsmittel zum Einsatz. Das Workout wird durch eine kleine Stretcheinheit abgerundet. Es wichtig, dabei immer auf Dein eigenes Fitnesslevel zu achten! Viel Spass Deine Kerstin Video in Kooperation mit Fitnessallianz • Complete Body Workout mit Kerstin Hintergrundmusik www.moveya.de Coronazeit Lizenzfrei!