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ブレない軸を作る体幹トレーニング/パワーとスピードに力負けしないコアの筋力と感覚を鍛える скачать в хорошем качестве

ブレない軸を作る体幹トレーニング/パワーとスピードに力負けしないコアの筋力と感覚を鍛える 10 месяцев назад

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ブレない軸を作る体幹トレーニング/パワーとスピードに力負けしないコアの筋力と感覚を鍛える

当たり負けしない、体勢が崩れない、素早く動く、強い力を出す、速く走る。 スポーツのあらゆる動きに役立つ体幹トレーニングを紹介。 競技中に動きながら体の軸を維持するための感覚と筋力を養いましょう。 サッカー、テニス、バスケ、卓球、ラグビーなどあらゆる競技にお役立て下さい。 【お届け人】 鶴田 学(つるた まなぶ) 47才7ヶ月の動けるおじさん 東京都品川区で13年ジム経営をした後、故郷の山梨へ帰ってトレーナーとしての余生を楽しむ日々。 ・全米ストレングス&コンディショニング協会公認 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト ・健康経営エキスパートアドバイザー ・パーソナルジム&スタジオ RAQUEL(ラクエル)オーナー https://raquel-gym.com/ 00:00 軸がブレない感覚の強化 02:35 軸を維持する基礎感覚 05:59 予備知識 06:26 強い負荷に耐える 08:49 レベルアップ種目 11:00 客観的に自分を見る #体幹トレーニング #コアトレーニング #フィジカル

Comments
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