• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий! скачать в хорошем качестве

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий! 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

#функциональнаятренировка #круговаятренировка #домашняятренировка Групповое занятие "Функциональная Круговая тренировка" вместе с фитнес-тренером Валентиной 💪💕 Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕 Функциональные тренировки — это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большой мышечный массив (а не только какую-либо отдельную группу мышц), что суммарно повышает общую эффективность занятия. Функциональные тренировки сочетают в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения. Цель таких тренировок — отработать все те базовые физические действия, которые человек совершает ежедневно: наклоны, приседания, прыжки, бег, поднятие тяжестей и многое другое. В результате функциональные тренировки позволяют отлично прорабатывать как целевые мышечные группы, так и мелкие мышцы-стабилизаторы, на которые сложно воздействовать во время других тренировок. Функциональные тренировки развивают сразу несколько мышечных групп, а также силу, скорость, гибкость, улучшают координацию и выносливость, укрепляют связки. При грамотно подобранном комплексе упражнений функциональные тренировки позволяют сжигать больше калорий — а это хорошо для тех, кто хочет похудеть за счет снижения жировой массы. Как заниматься функциональным тренингом в домашних условиях? Функциональные тренировки являются великолепным вариантом для домашних занятий, причем заниматься можно с собственным весом тела. Например, даже обычные отжимания от пола являются функциональным движением. А если вы будете отжиматься с хлопком или, например, в верхней точке будете поочередно касаться рукой плеча, то упражнение будет становиться сложнее и эффективнее. Кому подходят функциональные тренировки, а кому нет? Функциональные тренировки — это сотни упражнений, десяток направлений и видов оборудования, поэтому разрешены всем. Главное — подобрать нагрузку, которая подходит именно вам. Чтобы тренироваться правильно и наиболее эффективно, обратитесь за помощью к специалисту. В чем польза круговой тренировки? Если вы не ставите своей целью увеличение мышечной массы, вам стоит обратить внимание на метод круговых тренировок. Благодаря этому типу тренировок ваше тело станет привлекательным и рельефным. Круговая тренировка представляет собой серию упражнений, которые поочередно следуют друг за другом. Направлена она на развитие всего тела целиком, а точнее 6 основных мышечных групп. К ним относятся: Ноги. Сама большая и обширная область. Разделяется на переднюю часть бедра(квадрицепс) и заднюю (бицепс бедра). Также в неё входят ягодицы. Спина. Это вторая по величине мышечная область. Она включает в себя большое количество мышц. Для нас основными при круговой тренировки являются: большая и малая круглые мышцы и широчайшие. Чтобы их развивать можно выделить два типа упражнений, верхние или горизонтальные тяги. Грудные. Это передняя область нашего верха тела. Третья по величине. Очень многие атлеты уделяют ей большое внимание. Условно ее делят на три части: верх, середина и низ грудных. Каждая из них качается под разными углами. Но в данной тренировке нам эта информация не пригодится. Плечи. В данном случае я имею в виду не всю плечевой часть, а только дельтовидные мышцы. Благодаря их развитию можно увеличить ширину плеч. Бицепс. Это передняя часть руки. Отвечающая за ее сгибание. Является не большой мышечной группой, как и плечи. Трицепс. Тоже относиться к маленьким мышцами. Но ее развитие может сильно изменить размер руки. Отвечает за разгибание в локтевом суставе. Сжигание лишнего жира. Специальные круговые тренировки способствуют похудению и росту качественной мышечной массы. Улучшение физического состояния и аэробной выносливости. #Тренировкидляпохудения #тренировкинапресс #тренировкинаталию #тренировкинаягодицы #тренировкинаноги #тренировкинавсетело

Comments
  • ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - Комплекс Упражнений для занятий в домашних условиях. Сложно и эффективно 1 год назад
    ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - Комплекс Упражнений для занятий в домашних условиях. Сложно и эффективно
    Опубликовано: 1 год назад
  • Табата -  эффективная жиросжигающая фитнес тренировка! Включай видео и тренируйся вместе с нами! 2 года назад
    Табата - эффективная жиросжигающая фитнес тренировка! Включай видео и тренируйся вместе с нами!
    Опубликовано: 2 года назад
  • ПИЛАТЕС для женщин 50+. Эффективная тренировка в медленном темпе - улучшение осанки, сна и тонуса. 2 года назад
    ПИЛАТЕС для женщин 50+. Эффективная тренировка в медленном темпе - улучшение осанки, сна и тонуса.
    Опубликовано: 2 года назад
  • ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV! 1 год назад
    ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Функциональная Тренировка - эффективный комплекс упражнений на силу, выносливость и координацию. 2 года назад
    Функциональная Тренировка - эффективный комплекс упражнений на силу, выносливость и координацию.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тренировка #6 Табата 1 месяц назад
    Тренировка #6 Табата
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Функциональная круговая тренировка. Тяжело, но эффективно! Усиленное жиросжигание! Тренировка дома. 1 год назад
    Функциональная круговая тренировка. Тяжело, но эффективно! Усиленное жиросжигание! Тренировка дома.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Круговая Тренировка с фитнес резинками - подходит для занятий в домашних условиях. #фитнесрезинка 2 года назад
    Круговая Тренировка с фитнес резинками - подходит для занятий в домашних условиях. #фитнесрезинка
    Опубликовано: 2 года назад
  • Круговая Тренировка - разгоняем метаболизм, тратим калории, худеем, делаем фигуру мечты! #FITNESSSVS 1 год назад
    Круговая Тренировка - разгоняем метаболизм, тратим калории, худеем, делаем фигуру мечты! #FITNESSSVS
    Опубликовано: 1 год назад
  • Круговая Тренировка! Отличные упражнения для похудения - эффект жиросжигания! Тяжело, но эффективно! 2 года назад
    Круговая Тренировка! Отличные упражнения для похудения - эффект жиросжигания! Тяжело, но эффективно!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость 2 недели назад
    Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Функциональная Тренировка жиросжигающий фитнес #похудение #тренировкадома #функциональнаятренировка 3 года назад
    Функциональная Тренировка жиросжигающий фитнес #похудение #тренировкадома #функциональнаятренировка
    Опубликовано: 3 года назад
  • Аквааэробика (Аквафитнес) в глубоком бассейне с нудлами и в аквапоясах. Эффективная Тренировка! 2 года назад
    Аквааэробика (Аквафитнес) в глубоком бассейне с нудлами и в аквапоясах. Эффективная Тренировка!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 1 Hour ALL STANDING HIIT Workout with Weights – Fat Burn at Home (No Repeat) 4 часа назад
    1 Hour ALL STANDING HIIT Workout with Weights – Fat Burn at Home (No Repeat)
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин 3 дня назад
    Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ⚡️Спецслужбы Запада зашли в Москву || Армия РФ отошла? 1 день назад
    ⚡️Спецслужбы Запада зашли в Москву || Армия РФ отошла?
    Опубликовано: 1 день назад
  • Холестерин падает сам: 4 каши вместо статинов после 50 лет 4 дня назад
    Холестерин падает сам: 4 каши вместо статинов после 50 лет
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова 2 недели назад
    Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело 4 месяца назад
    13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 1 день назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5