• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV! скачать в хорошем качестве

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV! 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

#функциональнаятренировка #круговаятренировка #домашняятренировка Групповое занятие "Функциональная Круговая тренировка" вместе с фитнес-тренером Валентиной 💪💕 Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕 Функциональные тренировки — это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большой мышечный массив (а не только какую-либо отдельную группу мышц), что суммарно повышает общую эффективность занятия. Функциональные тренировки сочетают в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения. Цель таких тренировок — отработать все те базовые физические действия, которые человек совершает ежедневно: наклоны, приседания, прыжки, бег, поднятие тяжестей и многое другое. В результате функциональные тренировки позволяют отлично прорабатывать как целевые мышечные группы, так и мелкие мышцы-стабилизаторы, на которые сложно воздействовать во время других тренировок. Функциональные тренировки развивают сразу несколько мышечных групп, а также силу, скорость, гибкость, улучшают координацию и выносливость, укрепляют связки. При грамотно подобранном комплексе упражнений функциональные тренировки позволяют сжигать больше калорий — а это хорошо для тех, кто хочет похудеть за счет снижения жировой массы. Как заниматься функциональным тренингом в домашних условиях? Функциональные тренировки являются великолепным вариантом для домашних занятий, причем заниматься можно с собственным весом тела. Например, даже обычные отжимания от пола являются функциональным движением. А если вы будете отжиматься с хлопком или, например, в верхней точке будете поочередно касаться рукой плеча, то упражнение будет становиться сложнее и эффективнее. Кому подходят функциональные тренировки, а кому нет? Функциональные тренировки — это сотни упражнений, десяток направлений и видов оборудования, поэтому разрешены всем. Главное — подобрать нагрузку, которая подходит именно вам. Чтобы тренироваться правильно и наиболее эффективно, обратитесь за помощью к специалисту. В чем польза круговой тренировки? Если вы не ставите своей целью увеличение мышечной массы, вам стоит обратить внимание на метод круговых тренировок. Благодаря этому типу тренировок ваше тело станет привлекательным и рельефным. Круговая тренировка представляет собой серию упражнений, которые поочередно следуют друг за другом. Направлена она на развитие всего тела целиком, а точнее 6 основных мышечных групп. К ним относятся: Ноги. Сама большая и обширная область. Разделяется на переднюю часть бедра(квадрицепс) и заднюю (бицепс бедра). Также в неё входят ягодицы. Спина. Это вторая по величине мышечная область. Она включает в себя большое количество мышц. Для нас основными при круговой тренировки являются: большая и малая круглые мышцы и широчайшие. Чтобы их развивать можно выделить два типа упражнений, верхние или горизонтальные тяги. Грудные. Это передняя область нашего верха тела. Третья по величине. Очень многие атлеты уделяют ей большое внимание. Условно ее делят на три части: верх, середина и низ грудных. Каждая из них качается под разными углами. Но в данной тренировке нам эта информация не пригодится. Плечи. В данном случае я имею в виду не всю плечевой часть, а только дельтовидные мышцы. Благодаря их развитию можно увеличить ширину плеч. Бицепс. Это передняя часть руки. Отвечающая за ее сгибание. Является не большой мышечной группой, как и плечи. Трицепс. Тоже относиться к маленьким мышцами. Но ее развитие может сильно изменить размер руки. Отвечает за разгибание в локтевом суставе. Сжигание лишнего жира. Специальные круговые тренировки способствуют похудению и росту качественной мышечной массы. Улучшение физического состояния и аэробной выносливости. #Тренировкидляпохудения #тренировкинапресс #тренировкинаталию #тренировкинаягодицы #тренировкинаноги #тренировкинавсетело

Comments
  • ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - Комплекс Упражнений для занятий в домашних условиях. Сложно и эффективно 1 год назад
    ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - Комплекс Упражнений для занятий в домашних условиях. Сложно и эффективно
    Опубликовано: 1 год назад
  • Табата -  эффективная жиросжигающая фитнес тренировка! Включай видео и тренируйся вместе с нами! 2 года назад
    Табата - эффективная жиросжигающая фитнес тренировка! Включай видео и тренируйся вместе с нами!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Функциональная Тренировка - эффективный комплекс упражнений на силу, выносливость и координацию. 2 года назад
    Функциональная Тренировка - эффективный комплекс упражнений на силу, выносливость и координацию.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Функциональная тренировка  - на всё тело
    Функциональная тренировка - на всё тело
    Опубликовано:
  • Тренировка #6 Табата 1 месяц назад
    Тренировка #6 Табата
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Круговая Тренировка! Отличные упражнения для похудения - эффект жиросжигания! Тяжело, но эффективно! 2 года назад
    Круговая Тренировка! Отличные упражнения для похудения - эффект жиросжигания! Тяжело, но эффективно!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 5 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Эти 9 ресурсов решат, каким будет твой 2026 год! Простая техника заземления 8 часов назад
    Эти 9 ресурсов решат, каким будет твой 2026 год! Простая техника заземления
    Опубликовано: 8 часов назад
  • ПИЛАТЕС для женщин 50+. Эффективная тренировка в медленном темпе - улучшение осанки, сна и тонуса. 2 года назад
    ПИЛАТЕС для женщин 50+. Эффективная тренировка в медленном темпе - улучшение осанки, сна и тонуса.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин 3 дня назад
    Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Круговая Тренировка - разгоняем метаболизм, тратим калории, худеем, делаем фигуру мечты! #FITNESSSVS 1 год назад
    Круговая Тренировка - разгоняем метаболизм, тратим калории, худеем, делаем фигуру мечты! #FITNESSSVS
    Опубликовано: 1 год назад
  • Круговая тренировка - на всё тело
    Круговая тренировка - на всё тело
    Опубликовано:
  • Круговая Тренировка с фитнес резинками - подходит для занятий в домашних условиях. #фитнесрезинка 2 года назад
    Круговая Тренировка с фитнес резинками - подходит для занятий в домашних условиях. #фитнесрезинка
    Опубликовано: 2 года назад
  • Функциональная круговая тренировка. Тяжело, но эффективно! Усиленное жиросжигание! Тренировка дома. 1 год назад
    Функциональная круговая тренировка. Тяжело, но эффективно! Усиленное жиросжигание! Тренировка дома.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова 2 недели назад
    Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова
    Опубликовано: 2 недели назад
  • СКОРПИОН - ГОРОСКОП НА  2026 ГОД ОТ ANGELA PEARL 7 часов назад
    СКОРПИОН - ГОРОСКОП НА 2026 ГОД ОТ ANGELA PEARL
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Твоя Собака НЕ ВИДИТ в Тебе Человека – Вот Кем Она Считает Вас! 1 день назад
    Твоя Собака НЕ ВИДИТ в Тебе Человека – Вот Кем Она Считает Вас!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Музыка для групповых тренировок | Кардио прыжки 9 дней назад
    Музыка для групповых тренировок | Кардио прыжки
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 2 недели назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ⚡️Спецслужбы Запада зашли в Москву || Армия РФ отошла? 21 час назад
    ⚡️Спецслужбы Запада зашли в Москву || Армия РФ отошла?
    Опубликовано: 21 час назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5