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조 디스펜자의 "새로운 내가 되는 명상"―내면 일기 작성 & 4주 명상법 안내

조 디스펜자의 《브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라》에 소개된 “새로운 내가 되는 명상” 4주 프로그램에 대한 안내 영상입니다. 본격적인 명상에 들어가기에 앞서, 내면 일기 작성을 권하고 있는데요, 이는 습관이 되어버린 나를 알아차리고, 새롭게 변화하고자 하는 나의 모습 등을 글로 담아내는 과정입니다. 내면 일기 작성에 관한 좀 더 자세한 안내는 《브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라》를 참고하세요. ▶ 관련 영상 안내 ― 1주차(신체 집중 유도문) : https://c11.kr/t2tg ― 1주차(수면 상승 유도문) : https://c11.kr/t2tf ― 2주차 명상 : https://c11.kr/t9im ― 3주차 :    • 조 디스펜자의 "새로운 내가 되는 명상"(3주차 명상)   #브레이킹 #당신...   ― 4주차 : https://c11.kr/txl9 ― 《브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라》 소개 영상 :    • 조 디스펜자, “당신이라는 습관을 깨라”―어제와 같은 오늘을 살고 있다면……...   ▶ 조 디스펜자의 책들 만나러 가기 https://blog.naver.com/shantibooks/22... #습관벗어나기 #샨티출판사 #당신이플라시보다 #당신도초자연적이될수있다