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ついつい食べすぎてしまう白米。白米を食べすぎない習慣をつければスリムな体を維持できます。 これからも食やダイエットに関する情報を発信していきたいと思います。 HPにも情報を掲載しています。 マンジャロ解説:https://nana.clinic/mounjaro/ HP:https://nana.clinic/ MD診療案内:https://nana.clinic/info/medical-diet/ instagram: / nanairo_clinic チャンネル登録、イイネ!していただけると大変励みになります。皆様からのお声が毎日の診療の活力です。 ご視聴いただきありがとうございました! [関連動画] 前回の動画: • ダイエット成功の第一歩!スタートマインド[No.17] [チャプター] 0:00 タイトル、今回の動画について 1:24 白米を食べ過ぎる悪習慣 3:45 小さい茶碗に買い替える 7:05 全粒穀物を基準にする 10:00 白米は適度に食べて良い 10:34 ダイエットは続けることが大切 13:31 感想