توصیه های تغذیه ای برای سلامت ایمنی بدن скачать в хорошем качестве

توصیه های تغذیه ای برای سلامت ایمنی بدن

❌توصیه های تغذیه ای برای حمایت از سلامت ایمنی بدن در واقع با یک رژیم غذایی متعادل امکانپذیر است. اهن، روی، منیزیم، منگنز، ویتامین D، ویتامینC استفاده کرد همچنین از اثر ویتامین B6 ، B12 و اسید فولیک غافل نشوید. اگر این موارد را استفاده نکنیم ایمنی بدن ما ضعیف میشود که ما نباید بگذاریم این اتفاق بیفتد. خیلی از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های کم چرب باعث بالابردن ایمنی بدن ما میشوند. برای دسترسی کامل به ویدیوها و استفاده از محتوای آموزشی ما، میتوانید پکیج را خریداری کنید. با تهیه این پکیج، از تمامی آموزش‌ها و نکات حرفه‌ای راجع به متابولیسم و تغذیه ورزشی بهره‌مند شوید. با ما همراه باشید تا مسیر آموزش را به بهترین شکل هموار کنیم. برای خریداری پکیج لطفا با شماره ❌09358402150❌ در ارتباط باشید دکتر امید صالحیان هستم خیلی خوشحال میشم که کانال منو سابسکرایب کنید تا از مطالب علمی تغذیه و تمرین جا نمونید. 🔔✅ ✅برای توضیحات بیشتر میتوانید به کانال تلگرام و یا اینستاگرام ما بپوندید✅ 📍اینستاگرام : dr. Salehian 📍کانال تلگرام ما: https://t.me/dr_salehianacademy 📍سایت ما: drsalehian.ir drsalehianacademy.com #تغذیه_ورزشی#دکتر_صالحیان#مکمل_ورزشی#بدنسازی#بانوان#چربیسوزی #ورزش #رژیم_غذایی #nutrition #diet #sports