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Übungen, bei denen Du nicht viel falsch machen kannst, nennt man selbst limitierende Übungen. Dieses Video zeigt Dir eine Variante einer solchen Übung für die Schulterblätter. Den Kopf nach vorne zu schieben ist eine bekannte und häufig zu beobachtende Fehlerquelle bei Schulterübungen. Und in Bauchlage wird dieses Problem deutlich reduziert. Es gilt immer: Schultern weg von den Ohren Schulterblätter in die hinteren Hosentaschen schieben Core anspannen Viel Spaß!