Mindfulness spokój czy ucieczka? Paweł Holas Gosia Ohme | Kafka Odc. 389 скачать в хорошем качестве

Mindfulness spokój czy ucieczka? Paweł Holas Gosia Ohme | Kafka Odc. 389

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka mająca na celu znalezienie wewnętrznego spokoju i lepsze radzenie sobie ze stresem. Jednak pojawia się pytanie – czy mindfulness rzeczywiście pomaga osiągnąć spokój, czy jest tylko sposobem na ucieczkę od trudnych emocji i problemów? W tym odcinku porozmawiamy o tym, jakie korzyści może przynieść praktyka uważności, ale też o jej możliwych pułapkach, które sprawiają, że staje się formą unikania rzeczywistości. 📌 W tym odcinku dowiesz się: 🌟 Czym jest mindfulness. 🧘‍♀ Jakie korzyści daje uważność. 💡 Czy mindfulness może być formą ucieczki od trudnych emocji. ❤️ Jakie pułapki mogą się pojawić podczas praktykowania mindfulness. 🔑 Jakie wyzwania czekają osoby zaczynające praktykować mindfulness. Rozdziały: 00:00 Intro 00:25 Wstęp 39:12 Rozmowa z gościem 59:01 Zakończenie Link do innych odcinków z Pawłem: 1. Medytacja i praktykowanie uważności - https://www.youtube.com/live/GtCGHTzB7uU 2. Zdrowa relacja z samym sobą - https://www.youtube.com/live/hLNZT-o2He4 3. Klucz do zdrowej relacji z sobą -    • Klucz do zdrowej relacji z sobą - Paw...   @GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?su... 🌐 Strona: https://ohme.pl 👍 Facebook:   / gosiaohme   📷 Instagram:   / gosiaohme   🎵 TikTok:   / gosiaohme   🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlp... 📩 Kontakt: [email protected] #Mindfulness #Uważność #Samopoczucie #Siła