Jak się odstresować na wiosnę? Joanna H. Śliwowska Ewa Foley | Kafka Odc. 384 Gosia Ohme скачать в хорошем качестве

Jak się odstresować na wiosnę? Joanna H. Śliwowska Ewa Foley | Kafka Odc. 384 Gosia Ohme

Wiosna to doskonały moment, by zrzucić ciężar zimowych trosk i naładować akumulatory. Po miesiącach zimowego marazmu przyroda budzi się do życia, a my zyskujemy energię do zmian. To czas, by zadbać o siebie i znaleźć chwilę relaksu. Jak więc odstresować się na wiosnę? Jak kontakt z przyrodą wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? 📌 W tym odcinku dowiesz się: 🌟 Po co nam stres i jak wpływa on na nasz organizm. 🧘‍♀ Jakie nawyki wprowadzić, by zredukować stres. 💡 Jakie czynniki pobudzają, a jakie hamują proces powstawania nowych neuronów. ❤️ Jak zadbać o swoje ciało i umysł w wiosenne dni. 🔑 Jak kontakt z przyrodą wpływa na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Rozdziały: 00:00 Intro 00:31 Wstęp 04:07 Medytacja 11:32 Przedstawienie gościa 13:24 Temat stresu 19:59 PTSD 58:20 Temat wody oraz diety 1:07:18 Nerw błędny 1:13:17 Zakończenie @GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?su... 🌐 Strona: https://ohme.pl 👍 Facebook:   / gosiaohme   📷 Instagram:   / gosiaohme   🎵 TikTok:   / gosiaohme   🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlp... 📩 Kontakt: [email protected] #mózg #samopoczucie #energia #zdrowie