COMO AUMENTAR O NÚMERO DE REPETIÇÕES NA BARRA FIXA скачать в хорошем качестве

COMO AUMENTAR O NÚMERO DE REPETIÇÕES NA BARRA FIXA

(261) Nesse episódio Henrique Merloto dá dicas de como aumentar o número de repetições na barra fixa. A #BARRAFIXA é um exercício de #CALISTENIA, que se utiliza apenas o peso corporal, ideal para um #TREINOEMCASA. Esse exercício trabalha as costas por completo, as dorsais, deltoide posterior, trapézio, bíceps, antebraço, pegada e também ajuda a fortalecer o abdômen. Lógico que variar a pegada vai mudar o foco dos músculos trabalhados. Para iniciantes é interessante começar com a barra fixa com pegada supinada, pois o bíceps vai ajudar bastante na execução do exercício. Muitas pessoas tem dificuldade para fazer barra fixa, e não sabem como evoluir na barra fixa, por isso separei esse tutorial com dicas que podem ajudar qualquer um a fazer mais repetições na barra fixa. COMPRE UMA BARRA FIXA IGUAL A MINHA: https://amzn.to/3Uy0PBm BARRA FIXA COM SUPORTE DE SACO DE PANCADAS https://amzn.to/3KeIcOy BARRA FIXA COM 1 METRO DE DISTANCIA DA PAREDE https://amzn.to/44tdw5b MELHOR E MAIS BARATA BARRA DE PORTA https://amzn.to/44T8RbI BARRA QUE ENCAIXA NO BATENTE DA PORTA https://amzn.to/3WtWrWE ✅ INSCREVA-SE https://goo.gl/ShCXJc 🔔 🔥 ME SIGA NO INSTAGRAM @HENRIQUEMERLOTO 💥 GRUPO DO TELEGRAM: https://t.me/canaldomerloto ✉ EMAIL: [email protected] 🤜 VOCÊ MORA EM SÃO PAULO E QUER TREINAR COMIGO? ENTRE EM CONTATO PARA AULAS PARTICULARES PELO DIRECT DO INSTAGRAM OU POR EMAIL 🤛 ⚡ QUER ME DAR AQUELA FORÇA NO CANAL? 👍 CURTA ✍ COMENTE 📢 COMPARTILHE ⚡ EU SOU O HENRIQUE MERLOTO. TENHO ME DEDICADO ÀS ARTES MARCIAIS DESDE 2010. NESSES ANOS DE TREINAMENTO JÁ PRATIQUEI E EXPERIMENTEI DIVERSOS ESTILOS DE LUTA. ACREDITO QUE UM VERDADEIRO ARTISTA MARCIAL TEM QUE SER COMPLETO FISICAMENTE, TECNICAMENTE E MENTALMENTE. NESSE CANAL VOCÊ PODE ACOMPANHAR UM POUCO DESSA MINHA TRAJETÓRIA E MEU ESTILO DE VIDA, COM TÉCNICAS DE COMBATE DOS MAIS VARIADOS ESTILOS MARCIAIS, ALÉM DE TREINOS DE DESENVOLVIMENTO FÍSICO E DICAS DE NUTRIÇÃO ⚡ ✅ INSCREVA-SE https://goo.gl/ShCXJc ATIVE 🔔 🔥 ME SIGA NO INSTAGRAM @HENRIQUEMERLOTO 💥 GRUPO DO TELEGRAM: https://t.me/canaldomerloto ✉ EMAIL: [email protected] 🤜 VOCÊ MORA EM SÃO PAULO E QUER TREINAR COMIGO? ENTRE EM CONTATO PARA AULAS PARTICULARES PELO DIRECT DO INSTAGRAM OU POR EMAIL 🤛 ⚡ QUER ME DAR AQUELA FORÇA NO CANAL? 👍 CURTA ✍️ COMENTE 📢 COMPARTILHE