• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Näin treenaat takareidet oikein: voimaa myös pitkällä lihas pituudella kotona. скачать в хорошем качестве

Näin treenaat takareidet oikein: voimaa myös pitkällä lihas pituudella kotona. 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Näin treenaat takareidet oikein: voimaa myös pitkällä lihas pituudella kotona.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Näin treenaat takareidet oikein: voimaa myös pitkällä lihas pituudella kotona. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Näin treenaat takareidet oikein: voimaa myös pitkällä lihas pituudella kotona. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Näin treenaat takareidet oikein: voimaa myös pitkällä lihas pituudella kotona. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Näin treenaat takareidet oikein: voimaa myös pitkällä lihas pituudella kotona.

Tässä videossa treenataan takareidet vastuskuminauhalla fysiologisesti oikein ja monipuolisesti. Takareidet eivät ole vain polven koukistajia, vaan ne vaikuttavat myös lonkan liikkeeseen ja työskentelevät eri lihas pituuksilla. Useimmat treenit kuormittavat takareittä vain lyhyessä asennossa. Tässä harjoituksessa opetamme lihasta tuottamaan ja vastaanottamaan voimaa myös silloin, kun se on pitkässä asennossa – juuri siinä, missä suurin osa revähdyksistä tapahtuu. Videolla mukana: takareiden koukistus perinteisesti koukistus etukenossa, jolloin lihas on pitkässä asennossa Nordic hamstring -harjoite vastuskuminauhalla takareisipainotteinen lantion ojennus lähes suoralla jalalla tehtävä koukistus, joka kuormittaa lihas–jänne -aluetta Tämä treeni: kehittää voimaa koko lihas pituudelta parantaa lihaksen kestävyyttä tukee juoksua, hyppyjä ja alavartalon voimaharjoittelua vähentää takareisivammojen riskiä Sopii: kotitreeniin urheilijoille ja aktiiviliikkujille kuntouttavaan ja ennaltaehkäisevään harjoitteluun osaksi kokonaisvaltaista alavartalon ohjelmaa Videolla käytetyt välineet kätevästi vastuskuminauha.fi Kotitreenipaketti 2. https://www.vastuskuminauhat.fi/epage... Nilkkaremmi https://www.vastuskuminauhat.fi/epage... Minibands https://www.vastuskuminauhat.fi/epage... #takareisi #takareisitreeni #jalkatreeni #kotitreeni #vastuskuminauha #lihastasapaino #liikehallinta #urheiluvammat #kuntouttavatreeni #hamstringworkout #resistancebandtraining #injuryprevention

Comments
  • Rintalihas ei ole vain työntäviin liikkeisiin osallistuva. Näin vältät olkapääkivut. 1 день назад
    Rintalihas ei ole vain työntäviin liikkeisiin osallistuva. Näin vältät olkapääkivut.
    Опубликовано: 1 день назад
  • Etureisien treenaamista uudella tavalla. Vahvat reidet ilman kuntosalia kotitreenillä vastuskumeilla 13 дней назад
    Etureisien treenaamista uudella tavalla. Vahvat reidet ilman kuntosalia kotitreenillä vastuskumeilla
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Tehokas lantion treeni kotona. Pakarat ja lonkankoukistaja heräävät! 2 недели назад
    Tehokas lantion treeni kotona. Pakarat ja lonkankoukistaja heräävät!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Ajassa | Trump, Venezuela & Grönlanti | Markku Ruotsila & Juha Ahvio 6 дней назад
    Ajassa | Trump, Venezuela & Grönlanti | Markku Ruotsila & Juha Ahvio
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Miten kireät takareidet aiheuttavat selkäkipuja? 2 года назад
    Miten kireät takareidet aiheuttavat selkäkipuja?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Hartiarenkaan harjoittelu kotona vastuskuminauhoilla. Vahvat hartiat ilman niskakipua. 2 недели назад
    Hartiarenkaan harjoittelu kotona vastuskuminauhoilla. Vahvat hartiat ilman niskakipua.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Nilkka määrää koko kehon vakauden. Treenaa pohkeet ja sääri oikein. 6 дней назад
    Nilkka määrää koko kehon vakauden. Treenaa pohkeet ja sääri oikein.
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 12 дней назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Прикладуха. Уличный бой от ветерана СОБР 5 лет назад
    Прикладуха. Уличный бой от ветерана СОБР
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Olkapääkipu. Kiertäjäkalvosin ongelma, vai onko sittenkään? Hoidatko vain oiretta? 1 год назад
    Olkapääkipu. Kiertäjäkalvosin ongelma, vai onko sittenkään? Hoidatko vain oiretta?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Yläkeho vapaaksi kireyksistä. Kiertoja, sivutaivutuksia ja rintakehän avauksia. 4 недели назад
    Yläkeho vapaaksi kireyksistä. Kiertoja, sivutaivutuksia ja rintakehän avauksia.
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Pystytkö sinä tähän? 4 yksinkertaista testiä paljastavat lihasvoiman ja hallinnan tilan. 3 месяца назад
    Pystytkö sinä tähän? 4 yksinkertaista testiä paljastavat lihasvoiman ja hallinnan tilan.
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 3 liikettä, joilla aktivoit unohdetut lähentäjät kotona. 8 дней назад
    3 liikettä, joilla aktivoit unohdetut lähentäjät kotona.
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Näin korjaat treenaajan yleisimmät selkäkivut 1 месяц назад
    Näin korjaat treenaajan yleisimmät selkäkivut
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 4 vinkkiä leuanvedon kehittämiseen 2 года назад
    4 vinkkiä leuanvedon kehittämiseen
    Опубликовано: 2 года назад
  • Lavan hallinta ja aktivointi. 2 года назад
    Lavan hallinta ja aktivointi.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Почему Собаки Вдруг ЗАЛЕЗАЮТ На Вас? (Причина шокирует) 2 недели назад
    Почему Собаки Вдруг ЗАЛЕЗАЮТ На Вас? (Причина шокирует)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • SI-nivelen ja häpyliitoksen liike. Vapauta lantion alueen jäykkyys! 1 год назад
    SI-nivelen ja häpyliitoksen liike. Vapauta lantion alueen jäykkyys!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 1 месяц назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5