Вот что я ем вместо конфет. скачать в хорошем качестве

Вот что я ем вместо конфет.

Домашние батончики Сегодня я покажу вам, как приготовить полезные энергетические батончики. Эти энергетические батончики без выпечки станут отличной заменой покупным батончикам и конфетам. Они содержат натуральные подсластители и изготовлены из полезных, питательных и полезных ингредиентов. 💚БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Здоровый образ жизни без лишних сложностей (5 ошибок, которых следует избегать для улучшения здоровья) https://howtocooksmarter.com/free-guide/ 📚 Моя новая книга рецептов [HOWTOCOOKSMARTER: 50 рецептов, которые сделают вас счастливее и здоровее] https://howtocooksmarter.com/cookbook СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ:    • Easy HEALTHY snacks I make in my AIR FRYER...      • This is what I eat instead of chocolate al...      • 1 Minute Brownie in a Mug (HEALTHY and FUD...      • Healthy Oatmeal Carrot Cake   Вот почему вам понравятся эти полезные батончики: Их очень легко приготовить в кухонном комбайне! Они получаются мягкими и вкусными! Вы можете приготовить эти батончики в самых разных вкусовых сочетаниях! Они отлично подойдут для перекуса перед тренировкой или для утоления аппетита между приемами пищи! РЕЦЕПТ ДОМАШНИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ БАТОНЧИКОВ (на 12 штук) Ингредиенты: 1 стакан фиников (130 г) 1/2 стакана кураги (80 г) 1/2 стакана чернослива (80 г) 1/2 стакана кешью (70 г) 1 стакан кокосовой стружки (60 г) 1-2 ст. л. молотых овсяных хлопьев (по желанию) ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на штуку): 129 калорий, жиры 6 г, углеводы 19,7 г, белки 2 г Приготовление: Замочите финики и курагу в горячей воде на 10 минут. Сначала измельчите кешью в кухонном комбайне. Добавьте замоченные финики и курагу вместе с черносливом и взбивайте 1-2 минуты до однородной массы. Добавьте какао-порошок и кокосовую стружку и взбивайте ещё раз до однородности. Если смесь слишком липкая, добавьте 1-2 столовые ложки овсяных хлопьев. Выложите смесь на противень, застеленный бумагой для выпечки, прижмите руками и разровняйте поверхность. Поставьте в холодильник или морозильную камеру, чтобы она затвердела. Нарежьте на батончики или небольшие кусочки и храните в холодильнике. Приятного аппетита!