У нас вы можете посмотреть бесплатно Качай ягодицы эффективно или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Домашняя тренировка, можно делать в любое время с утяжелением и без. Мышцы подтянутся, тело станет стройным и привлекательным. 00:00 интро 01:10 разгибание ноги стоя 02:30 приседания 04:04 облегченный вариант с опорой 04:52 приседания в разножку 07:06 вытяжение ноги на четвереньках 08:14 подьем ноги, согнутой в колене 09:29 тоже, с гантелей 10:48 растяжка ягодиц «гомукхасана» 12:34 растяжка «париврита паршваконасана» #ягодицы #качаеморех #тренировканаягодичныемышцы #тренимдома #домашниетренировки #подкачкарастяжка