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작년 추석 시작했던 몸만들기...그 후 1년! 😎유지어터 최유라, 요요없이 유지한 식단&운동 루틴 공개! 2 года назад

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작년 추석 시작했던 몸만들기...그 후 1년! 😎유지어터 최유라, 요요없이 유지한 식단&운동 루틴 공개!

든든이 여러분, 추석 연휴 잘 보내고 계신가요? 추석이 유라에게는 더욱 뜻 깊은(?) 명절인 거 아시죠? 바로 작년 추석 요맘 때 몸만들기를 시작했었기 때문인대요. 어느 새 벌써 1년이 지났습니다~ 몸만들기를 성공적으로 끝내고 유지어터로 살아 온 유라. 오늘은 몸만들기 1주년을 맞아, 유지어터 최유라의 이야기를 들어보려고 합니다. 사실 몸만들기가 끝나고 혹시 요요현상이 오지는 않을지 걱정하기도 했었는데요. 다행히 큰 요요현상 없이 1년 동안 근육량, 체지방량을 유지해 올 수 있었어요. 과연 제한한 음식은 무엇이었으며, 어떻게 운동을 했는지... 요요없이 1년을 지켜낸 비결, 모두 다 공개합니다! #몸만들기 #다이어트 #유지어터

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