268. СЕСИЛИ МАК: Избавьтесь от нежелательных привычек скачать в хорошем качестве

268. СЕСИЛИ МАК: Избавьтесь от нежелательных привычек

Многие из нас предаются эскапистским или зависимым моделям поведения, которые не дотягивают до того, что общество определило бы как проблемные зависимости. Однако, по мнению автора Сесили Мак, такое поведение может затмевать как хорошие, так и плохие стороны жизни. Если вы хотите жить ясно и целенаправленно, выявление и преодоление ваших «мерцающих факторов» может стать отличной отправной точкой. В этом эпизоде ​​Эндрю и Сесили обсуждают: Собственный опыт Сесили по отказу от алкоголя. Что происходит, когда мы избегаем трудных чувств. Восемь осознаний — набор принципов, которые мы можем использовать для вдохновения и руководства на пути к обретению ясной жизни. Почему «мерцающими факторами» не всегда является вещество: к ним также могут относиться чрезмерные физические нагрузки, расстройства пищевого поведения или переутомление. Сесили Мак — мать, инвестор, защитник и основатель, посвятившая себя помощи людям жить без «мерцающих факторов» — с ясностью, мужеством и свободой перемен без стигмы и стыда. Она также является соучредителем Wisdom Ventures, смелого фонда, инвестирующего в будущее, основанное на более глубоких человеческих связях и благополучии. Если вы хотите узнать больше… Вы можете подписаться на подкаст «Осмысленная жизнь» (через Apple Podcasts, Spotify или Google Podcasts) и каждую неделю слушать бонусный мини-эпизод. Или вы можете присоединиться к нашему Клубу поддержки на Patreon, чтобы получить доступ к эксклюзивному закулисному контенту, запросам фанатов и возможности задать Эндрю свои вопросы. Членство начинается всего с 4,50 фунтов стерлингов. На этой неделе подписчики услышат: Как избавиться от нежелательных привычек Три вещи, которые Сесили Мак знает наверняка. А также подписчики получат доступ ко всему нашему предыдущему бонусному контенту — богатому кладезу идей о любви, жизни и смысле, созданному Эндрю и его собеседниками. Продолжение Примите участие в мужском ретрите Эндрю Маршалла под Берлином в апреле 2026 года: подробности здесь https://andrewgmarshall.com/mens-retr... Прочитайте новую книгу Сесили Мак «Undimmed: The Eight Awarenesses for Freedom From Unwanted Habits» https://us.macmillan.com/books/978125... Послушайте подкаст Сесили Мак «Undimmed» https://podcasts.apple.com/us/podcast... Подпишитесь на подкаст Сесили Мак «Clear Life» на Substack https://cecilymak.substack.com/ Следите за Сесили Мак в социальных сетях: Instagram | LinkedIn Получите бесплатное руководство Эндрю по сложным разговорам с партнером: Как говорить партнеру о сложных вещах https://andrewgmarshall.com/download/ Посмотрите новый онлайн-курс Эндрю по отношениям: Мои лучшие инструменты для отношений https://courses.andrewgmarshall.com/r... Присоединяйтесь к нашему Клубу поддержки, чтобы получить доступ к эксклюзивному закулисному контенту, запросам фанатов и возможности задать Эндрю свои вопросы. Членство начинается всего с 4,50 фунтов стерлингов   / andrewgmarshall   Эндрю регулярно дает советы по любви, браку и поиску смысла жизни через свои социальные сети. Следите за ним в Twitter, Facebook и YouTube @andrewgmarshall