257. Питер Ралстон: Прекращение ненужных страданий скачать в хорошем качестве

257. Питер Ралстон: Прекращение ненужных страданий

Многие из нас считают, что страдания неизбежны. Мы терпим внутренние потрясения, связанные со стрессом, стыдом, депрессией или одиночеством, и пытаемся продолжать жить. Однако автор Питер Ралстон считает, что большинства страданий можно избежать. В этом выпуске Эндрю и Питер обсуждают динамику разума, которая создает предпосылки для страданий и приводит нас к неприятностям. Питер объясняет: Как создаются психические состояния, вызывающие страдания; Как распознать, когда вы сами их вызываете; и Как прекратить формировать модели мышления и убеждения, вызывающие страдания. Питер Ралстон — автор новой книги «Прекращение ненужных страданий: как создать сильную, полноценную и мирную жизнь». Он также является основателем движения за осознанность в районе залива Сан-Франциско и создателем «Искусства непринужденной силы» — внутреннего боевого искусства, основанного на непринужденном эффективном взаимодействии. Родившись в Сан-Франциско, но выросши в основном в Азии, Питер начал изучать боевые искусства в возрасте 9 лет в Сингапуре. К 28 годам он обладал чёрными поясами или был экспертом почти во всех существующих боевых искусствах и развивал своё собственное «Искусство лёгкой силы». В 1978 году он стал первым неазиатом, когда-либо выигравшим чемпионат мира по полноконтактным боевым искусствам, проходивший в Китайской Республике. Основатель Центра Чэн Хсиня и автор нескольких предыдущих книг, включая «Книгу незнания», в настоящее время он живёт недалеко от Сан-Антонио, штат Техас. Если вы хотите узнать больше… Вы можете подписаться на «Осмысленную жизнь» (через Apple Podcasts, Spotify или Google Podcasts) и каждую неделю слушать бонусный мини-эпизод. Или вы можете присоединиться к нашему Клубу поддержки на Patreon, чтобы также получить доступ к эксклюзивному закулисному контенту, запросам фанатов и возможности задать Эндрю свои вопросы. Членство начинается всего с 4,50 фунтов стерлингов. На этой неделе подписчики услышат: Как создать цель Три вещи, которые Питер Ралстон знает наверняка. А подписчики также получают доступ ко всему нашему предыдущему бонусному контенту — богатому кладезу идей о любви, жизни и смысле жизни, созданному Эндрю и его собеседниками. Продолжение Примите участие в новом мужском ретрите Эндрю «Воссоединись с собой», который пройдет этой осенью в сельской местности Бранденбурга недалеко от Берлина https://andrewgmarshall.com/mens-retr... Получите бесплатное руководство Эндрю по сложным разговорам с партнером: «Как говорить партнеру о сложных вещах» https://andrewgmarshall.com/download/ Прочитайте новую книгу Питера Ралстона «Покончим с ненужными страданиями: как создать сильную, полноценную и мирную жизнь» https://a.co/d/cBjJ4e9 Узнайте больше о Питере Ралстоне на его сайте https://chenghsin.com/who-is-peter-ra... Посмотрите новый онлайн-курс Эндрю по отношениям: «Мои лучшие инструменты для отношений» https://courses.andrewgmarshall.com/r... Присоединяйтесь к нашему Клубу поддержки, чтобы получить доступ к эксклюзивным закулисным материалам Контент, запросы от поклонников и возможность задать Эндрю свои вопросы. Подписка начинается всего с 4,50 фунтов стерлингов   / andrewgmarshall   Эндрю регулярно делится советами о любви, браке и поиске смысла жизни через свои социальные сети. Следите за ним в Twitter, Facebook и YouTube @andrewgmarshall