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肩胛一直有緊繃痠痛感?小心是「肌筋膜疼痛症候群」!

肩胛一直有緊繃痠痛感? 小心是「肌筋膜疼痛症候群」! 「肌筋膜疼痛症候群」容易在上背部，特別是肩胛或後背部中間有疼痛，無論休息吃藥或做運動都無法緩解，來到診間時醫生會先以觸診為主，按壓時會有轉移痛的反應，可能會延伸到後腦杓、手臂或比較中背部的地方。 治療方式是透過局部注射，不僅能了解肌肉緊繃的程度，也會用針稍微把它戳鬆，另外注射藥劑的關係，肌肉的筋膜跟筋膜之間能去做鬆開的動作，疼痛感自然會減緩，如果怕打針則可以考慮震波治療，利用高能量儀器針對受傷的肌肉、筋膜去做破壞，讓它再生會疼痛就會改善一些。 建議治療後搭配搭配居家放鬆的運動，透過按摩球或類似網球硬的球類，抵在肩胛骨最痠痛的點上，做兩到三分鐘的深度推壓，接著可以做背部肌群的訓練，讓前鋸肌或大圓肌、小圓肌、肩胛骨回到正確位置，痠痛頻率也會減少喔！ 居家運放鬆運動詳情 可以參考影片示範或至診所進行諮詢。 - 官網： https://pse.is/62gwj7 FB：   / starforcerehab   IG：   / star_rehab_   多功能預約App： 【安卓】https://pse.is/5f3hp9 【iOS】https://pse.is/5eypsf - #台北內湖恆新復健科診所 #新北板橋原力復健科診所 #新北永和恆新復健科診所 #新北新莊順新復健科診所 #新北新店冠新復健科診所 #桃園藝文恆新復健科診所 #新竹竹科宸新復健科診所 #新竹巨城耘新復健科診所 #台中北區恆新復健科診所 #台中大墩恆新復健科診所 #肌筋膜疼痛症候群 #局部注射 #震波治療 #居家運動