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スパイスで抑うつ＆メンタルストレスケア！鯛のハーブ蒸し（健康カプセル！ゲンキの時間）

#スパイス　#抑うつ　#メンタルストレス　 #レシピ　 #レンジ日々の疲れなどでストレスを溜めている方も多いのでは？そんなあなたに鯛のハーブ蒸しをご紹介！レンジで簡単に作れるお手軽料理です！食材鯛の切り身　　　　　　　　　　　　　　１切れローズマリー　　　　　　　　　　　　　１本レモンの輪切り　　　　　　　　　　　　２枚白ワイン　　　　　　　　　　　　　　　大さじ３塩　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１/４黒コショウ　　　　　　　　　　　　　　０.１g エキストラバージンオリーブオイル　　　小さじ１作り方１.鯛に塩コショウをまぶして耐熱皿に盛り、ローズマリー・白ワイン・エキストラバージンオリーブオイルをかけて輪切りにしたレモンをのせる。２. ふんわりラップをして５００Wレンジで３分３０秒加熱する。＜出演＞医学博士・平柳要俳優・高橋健介＜料理監修＞あまこようこ『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット　毎週日曜あさ７時『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

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